你是否觉得生活处处不如意?职场上不知道如何与领导沟通、总是得不到认可;与他人交往总是把握不好尺度，人际关系很糟糕;对身边的一切都感到无趣，无法清楚地认识自己的价值……其实，你只要稍微做一点改变，就能找到出路，开发更多的潜能。
《NLP心理沟通术》以通俗易懂的方式，从心理学的角度讲述了NLP的精髓。本书能让你开阔思维，转换看待问题的视角，发现新的自己，更了解别人的想法和感受，构建良好的人际关系，活出自己想要的人生。
【风靡美国、日本的心理沟通术，一法贯通各种沟通技巧！】
学过那么多沟通技巧，大多派不上用场？背了许多话术，实战效果不佳？因为你不会活学活用！这套来自美国NLP协会认定执行师的心理沟通术，能帮你透彻社交心理、重构语言思维、掌握人际交往的铁律，让你的大脑焕然一新，贯通以往所学的各种沟通技巧！
【张口就能赢得人心，轻松实现沟通目的】
无论在职场还是生活中，90%的问题都能靠沟通解决。会沟通的人处处顺风顺水，不会沟通的人则容易四面碰壁。掌握NLP心理沟通术，助你快速实现职场目标，改善人际关系，赢得他人的尊重和认可！
【告别焦虑不安的自己，激发自我潜力，收获自信人生】
NLP心理沟通术不仅是一套强大的沟通工具，还能够帮你与自己沟通，通过改变对困难的看法、设定心锚、开启闪变模式等方法探寻内心世界，从而解除自我束缚，找回强大的自己！
常听到有人说：NLP 不是很难懂吗？
NLP 是一门沟通技巧，对职场和专业心理治疗而言非常有帮助，但它不是那么简单就能掌握和运用的。真的是这样吗？
其实不然，它非常简单。之所以会有这种错误的认知，是因为有太多人把 NLP 形容成了深藏在迷宫中的武林秘籍，认为它艰涩难懂。
在 NLP 中，最重要的东西是什么？是理论、技巧还是爱？这些都是正确答案，却又都不是正确答案。实际上，最重要的是能不能发挥效用。
这本书以最简单的方式荟萃了NLP 的所有精髓，我尽可能以 最通俗易懂的说明方式来呈现。虽然有些内容可能你从未看过，但完全不用担心读不懂。
阅读本书能让你逐渐了解什么是NLP，发现新的自我，拓展自己的潜能与价值观，更了解别人的想法，使人际关系变得更融洽。它还能帮助你活得有意义，构建自己想要的人生。
诚心建议你不妨参加相关的课程和研习活动体验一下，保证能让你看见蜕变得更美好的自己。
感谢为本书写推荐序的顶尖 NLP 高级执行师欧文先生，我从没遇过像他那样开朗又热情的爱尔兰人。他致力于将 NLP 推广至世界各地，令人从心底里钦佩不已。
谢谢能干又温柔的梶原麻衣子小姐。
由衷地感谢教导我认识 NLP 的恩师、我的好友白石由利奈小姐。她身为美国 NLP 协会日本事务局代表，给予了我许多宝贵的建议。她的脸上总是挂着笑容，是一位非常棒的前辈。
我还要感谢所有和我的人生有交集的人，以及阅读本书的你。祝福你永远幸福，活出真正的自我，也衷心期待有一天能与你见面。
美国 NLP 协会认定的执行师
加藤圣龙
[日]加藤圣龙，美国NLP协会认定执行师，NLP研习课程讲师，主张发挥NLP理论的效用找回原本的自我。他幽默十足、充满活力，以快乐制造者的形象活跃于多个领域。此外，他还将NLP理论活用于改善身体病症、缓解精神压力等方面，并取得了一定的效果。
第yi章 初步认识 NLP
NLP 的意义让人生更美好 / 003
NLP 的起源由心理治疗大师研究的沟通工具 / 005
N、L、P 之间的关系 / 007
大脑无法区分想象与现实 / 009
意识很难同时捕捉多种信息 / 011
大脑无法理解否定句 / 013
语言蕴含着强大的力量 / 015
NLP 的世界里没有失败两个字 / 017
你拥有的资源比想象的要多 / 019
地图不等于实际疆域 / 021
NLP 的四个学习阶段 / 023
把自己放在第一位 / 025
想象期望中的自己，明确目标 / 027
第二章 沟通不良的原因
倾听对方说的话，促成沟通零距离 / 031
沟通中九成信息都来自非语言 / 033
语言会删除信息 / 035
每个人接收的信息都不同 / 037
主观意识会扭曲接收的信息 / 039
以一般化的心态看待事物/ 041
信赖关系是沟通的基本条件 / 043
学会提问与确认，让沟通更顺利 / 045
沟通的意义在于对方的回应 / 048
第三章 增进彼此的关系
建立良好的关系051
运用五感观察对方度测 / 053
配合对方的节奏跟随/ 057
重复对方的话，让对方安心复诵 / 061
表情要配合谈话的内容 / 063
引导对方朝期望的方向成长导引 / 065
第四章 了解沟通的习惯
三种优位感觉倾向 / 071
优位感觉的差异：每个人感受的地方都不同 / 073
视觉优位的人的沟通倾向 / 075
听觉优位的人的沟通倾向 / 077
触觉优位的人的沟通倾向 / 079
了解自己的 VAK 倾向 / 081
配合对方的 VAK 进行沟通 / 083
扩展对方的想象空间 / 085
从视线移动方向了解对方的想法视线解读 / 087
视线向上移动，表示正处于视觉状态 / 089
视线水平移动，表示正处于听觉状态 / 091
视线向下移动，表示处于触觉状态或有心理活动 / 093
第5章 成为沟通高手
包容对方的缺点 / 097
改变观点才能更灵活地应对状况换框法 / 099
环境换框法与意义换框法 / 101
想走出创伤经历，换框法可以帮助你 / 104
活用换框法，让人际关系更融洽 / 105
面对有压迫感的人，试着改变印象 / 107
第6章 帮助对方成长
突破限制性信念 / 111
突破限制性信念的有效提问法后设模式 / 113
后设模式一：找回被省略的信息 / 115
后设模式二：找回被扭曲的信息 / 118
后设模式三：还原被一般化的信息 / 121
引导对方积极成长的对话方式米尔顿模式 / 123
米尔顿模式一：违反后设模式与前提 / 125
米尔顿模式二：跟随 / 129
米尔顿模式三：间接诱导 / 131
米尔顿模式四：连接词、附加疑问词、双绑法则 / 135
米尔顿模式五：催眠诱导 / 138
米尔顿模式六：隐喻 / 140
改变捕捉事物信息的范围上推下切法 / 142
第7章 与自我沟通
找回最初的自己 / 149
改变对困难的印象 / 151
模仿成功人士 / 153
启动开关，瞬间进入理想状态设定心锚 / 156
设定心锚的要点 / 158
唤醒特定资源身心资源状态心锚 / 160
瞬间进入多种理想状态的方法重叠心锚 / 162
强化心锚的方法滑动心锚 / 164
按照顺序启动心锚的方法连动心锚 / 166
利用空间设定心锚空间心锚 / 169
以积极的状态克服消极的状态折叠心锚 / 172
利用想象找到解决方法视觉心锚 / 174
将不良状态与理想状态相交换闪变模式 / 176
理解第三者的立场和观点改变立场 / 178
如何与自己的身体部位对话 / 182
倾听内心批判的声音 / 184
以感谢之心告别坏习惯六阶段换框法 / 186
以现在的自己为中心，设定过去与未来 / 189
想象未来的自己如何行动模拟未来 / 194
消除恐惧症/ 196
灵活运用NLP/ 198
NLP 术语一览表 / 200
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