本书作者东杜法王波切向我们揭示心的真性和痛苦的根源，以温柔、睿智的文字和实用的练习，引领我们透过影像和声音的启发、正面的认知、抚慰的感觉、全然的信赖以及开放的接纳，恢复心灵的本来面目，让我们将生命经验化成无限的喜悦与安详。
序 丹尼尔·高曼（Daniel Goleman,《EQ》作者）（1 ）
译序 郑振煌（1 ）
绪论 （1 ）
第一部治疗之道
第一章 治疗的基础 （11）
治疗的效用 （13）
任何人都能获益 （14）
禅修、心与身 （15）
西藏医学的精神治疗法 （17）
我们为什么受苦 （18）
我们都是佛 （19）
治疗之路 （22）
第二章 心的治疗力量 （25）
心是主要的因素 （28）
如何活在世间 （30）
人生的要务是什么？ （31）
踏上治疗之路 （35）
第三章启程 （39）
选择地方 （41）
选择时间 （42）
姿势 （43）
放松 （44）
创造心灵的空间 （44）
呼吸 （46）
观想 （47）
专注 （49）
开展 （50）
融合为一 （50）
正念 （51）
菩提心 （53）
第四章培养信心 （55）
瞧瞧你的进步 （59）
即使是小进步也要放大 （59）
清净见 （60）
一致和努力 （65）
平衡 （67）
感觉 （69）
以你全部的身心来看或感觉 （70）
秘密的力量 （70）
了解我们的力量和弱点 （71）
第五章 如何处理问题 （73）
避开 （75）
承认和接受 (76)
发现来源 (77)
透过治疗解除问题 (78)
平静地面对问题 (80)
正面看问题 (80)
以开放性看待问题 (85)
处理恐惧 (86)
纾解强大的恐惧 (87)
第六章 如何处理身体疾病 (89)
第七章 治疗的能量 (99)
力量的来源 (101)
以光作为治疗的工具 (102)
对光的观想 (104)
唤醒治疗能量 (106)
日常生活中的治疗光和能量 (107)
第二部治疗练习
第八章 治疗禅修 (113)
绪论 (115)
清除能量障碍 (118)
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