本书是心理励志类读物。“亲爱的”是现代社会人与人之间拉近关系的关键词, 但是有些人会回避这个词, 此类人被概括为“回避型依恋”群体。在这本书中, 作者将“回避型依恋”与其他不同的依恋类型进行了区分, 深入追溯了这种心理现象产生的原因, 并且以理论和案例说明了如何与“回避型依恋者”相处以及“回避型依恋者”如何自我疏导, 让他们以更加积极、开放的心态面对人际交往以及整个人生。在当下社会, 这本书能够让年轻人了解亲密关系的意义, 让人与人之间的关系变得更加健康和友善。
蔡苏燕，笔名“有故事的蔡老师”，资深心理咨询师，知乎高活跃度心理学博主、热门网站“哔哩哔哩”专题高播放量博主。个人专注于“回避型依恋”的亲密关系危机处理。
第一章
你没那么坚强，只是习惯了伪装
“不需要爱”是种幻觉 / 003
别再用冷漠掏空人生 / 008
“没有那种世俗的愿望” / 015
接近受不了，但是还想要 / 020
第二章
既冷漠又痴情的一群人
所谓的“对的人”，只是自己骗自己 / 027
那个折磨你的人，其实比你还痛苦 / 032
被“善意虐待”过的人们 / 046
你只是看起来在换位思考 / 050
越怕欠人情，越不懂珍惜 / 055
第三章
你不用一个人抗下一切
为什么你总是那么冷漠？ / 063
打败交往中的“糊弄学”大师 / 068
可恨，但可爱 / 073
自私无法让人真的快乐 / 077
对他人的敌意，实际是一种自我攻击 / 081
让爱与被爱同时发生 / 086
接纳不完美 / 092
第四章
敢于依赖的力量
爱是长久保持舒适距离 / 099
“猫系恋人”如何找到“犬系恋人” / 102
总有人能让你乖乖交心 / 107
你的幸福我只给一半 / 115
即便没能成长，也要让自己爱过 / 121
第五章
通透的人生不设防
让别人靠近你，这并不可怕 / 127
打破边界的时机 / 132
“咱也不知道，咱也不敢问”怎么办？ / 136
走出亲密关系的“隐恨陷阱” / 141
让自由的豹子遇上自由的树懒 / 145
从“喜欢”到“爱”的六种手段 / 151
虽然已经过去，我还是期望你在 / 159
第六章
告别依赖无能的自己
变优秀，就会更容易被爱吗？ / 167
情绪价值高的人，缘分都不会太差 / 173
重建爱的能力 / 182
获得你的亲密、激情和承诺 / 190
一起学会适度依赖 / 196
“分开了，还是朋友”，可信吗？ / 201
“很好复合时机”是存在的吗？ / 205
孤独不是生命的初衷 / 213
附录：无须思考也能读懂的潜台词 / 217
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