力量训练与健美

定　　价：59 元

• 作者：王红英著
• 出版时间：2023/6/1
• ISBN：9787561590447
• 出 版 社：厦门大学出版社

• 中图法分类：G808.14 
• 页码：200
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书的最大特色就是图文并茂, 读者可以从图中直观看到锻炼要领。很多年轻女性通过节食和抽脂来减肥, 引发了不少悲剧--因为她们根本不了解减肥的有效手段就是开展健身健美。有很多年轻朋友希望通过健美来获得好的形体, 但不知道如何有效地开展健美锻炼。本书基于上述问题, 从不同角度介绍了力量训练的方法和技巧, 并从力量训练和发达肌肉的维度系统介绍了健美的方法和技巧, 解答健美锻炼中常遇到的问题。