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职业生涯规划 
定 价：55 元
9 7 4 8 2 7 5 1 1 2 8 1 9 读者对象:全国中职/高职/本科开设有职业生涯规划相关专业的学生。 
本教材共分八个模块：第一个模块是学业与职业生涯；第二个模块是感知环境变化；第三个模块是探究自我；第四个模块是探索职业价值观；第五个模块是解读工作世界；第六个模块是定制你的职业生涯规划；第七个模块是拓展职业素质；第八个模块是备战你的第一份职业。本教材的学习目的在于帮助学生深入了解自我，分析职业，然后制订职业目标，对职业生涯进行规划，提升自我的职业能力，更好地就业或创业。
马雷，工作于天津职业技术师范大学 。近年来 ，主持完成多项省部级研究课题、重点调研课题，主持或参编专著2部，撰写相关论文和研究报告10余篇。
目录
模块一 学业与职业生涯.............................................................................................................. 1 1.1 开启学业大门.................................................................................................................. 2 学习目标 .......................................................................................................................... 2 导入案例 .......................................................................................................................... 2 应知社会 .......................................................................................................................... 3 一、高等职业教育的基本知识.............................................................................. 3 二、学业与学业规划.............................................................................................. 5 三、高职生的学业规划.......................................................................................... 6 总结案例 .......................................................................................................................... 9 活动与拓展 .................................................................................................................... 10 思考与讨论 .................................................................................................................... 10 1.2 开启职业生涯................................................................................................................ 11 学习目标 ........................................................................................................................ 11 导入案例 ........................................................................................................................ 11 应知社会 ........................................................................................................................ 11 一、生涯与职业生涯............................................................................................ 11 二、如何进行职业生涯规划................................................................................ 13 三、职业生涯规划常见基本理论........................................................................ 16 总结案例 ........................................................................................................................ 18 活动与拓展 .................................................................................................................... 19 思考与讨论 .................................................................................................................... 20 模块二 感知环境变化................................................................................................................ 21 2.1 感知宏观环境变化........................................................................................................ 22 学习目标 ........................................................................................................................ 22 导入案例 ........................................................................................................................ 22 应知社会 ........................................................................................................................ 22 一、经济发展环境与政治法律环境.................................................................... 23 二、科学技术环境与教育文化环境.................................................................... 26 三、生态自然环境与人口资源环境.................................................................... 27 总结案例 ........................................................................................................................ 28 活动与拓展 .................................................................................................................... 29 思考与讨论 .................................................................................................................... 30 2.2 感知微观环境变化........................................................................................................ 31 学习目标 ........................................................................................................................ 31 导入案例 ........................................................................................................................ 31 应知社会 ........................................................................................................................ 32 一、企业环境........................................................................................................ 32 二、学校环境与院系环境.................................................................................... 34 三、家庭环境与人际关系.................................................................................... 36 总结案例 ........................................................................................................................ 38 活动与拓展 .................................................................................................................... 38 思考与讨论 .................................................................................................................... 39 模块三 探究自我........................................................................................................................ 40 3.1 自我认知的概念与方法................................................................................................ 41 学习目标 ........................................................................................................................ 41 导入案例 ........................................................................................................................ 41 应知社会 ........................................................................................................................ 41 一、自我认知的概念............................................................................................ 42 二、自我认知的重要性........................................................................................ 42 三、自我认知的方法............................................................................................ 43 总结案例 ........................................................................................................................ 45 活动与拓展 .................................................................................................................... 46 思考与讨论 .................................................................................................................... 47 3.2 探究职业性格................................................................................................................ 48 学习目标 ........................................................................................................................ 48 导入案例 ........................................................................................................................ 48 应知社会 ........................................................................................................................ 49 一、职业性格与求职择业.................................................................................... 49 二、MBTI——性格类型与职业偏好的代表理论.............................................. 49 三、探究职业性格的其他工具和方法................................................................ 51 总结案例 ........................................................................................................................ 53 活动与拓展 .................................................................................................................... 53 思考与讨论 .................................................................................................................... 61 3.3 探究职业兴趣................................................................................................................ 62 学习目标 ........................................................................................................................ 62 导入案例 ........................................................................................................................ 62 应知社会 ........................................................................................................................ 63 一、兴趣与职业兴趣概述.................................................................................... 63 二、兴趣类型及相适应的职业............................................................................ 64 三、霍兰德的职业兴趣理论................................................................................ 65 四、挖掘个人职业兴趣........................................................................................ 67 总结案例 ........................................................................................................................ 73 活动与拓展 .................................................................................................................... 74 思考与讨论 .................................................................................................................... 75 3.4 探究职业能力................................................................................................................ 76 学习目标 ........................................................................................................................ 76 导入案例 ........................................................................................................................ 76 应知社会 ........................................................................................................................ 77 一、能力的内涵.................................................................................................... 77 二、能力和职业.................................................................................................... 77 三、探究你的职业能力........................................................................................ 79 总结案例 ........................................................................................................................ 81 活动与拓展 .................................................................................................................... 82 思考与讨论 .................................................................................................................... 83 模块四 探索职业价值观............................................................................................................ 84 4.1 认识职业价值观............................................................................................................ 85 学习目标 ........................................................................................................................ 85 导入案例 ........................................................................................................................ 85 应知社会 ........................................................................................................................ 85 一、价值观............................................................................................................ 85 二、职业价值观及其内容.................................................................................... 86 三、职业价值观的重要性.................................................................................... 88 四、职业幸福感.................................................................................................... 89 总结案例 ........................................................................................................................ 91 活动与拓展 .................................................................................................................... 92 思考与讨论 .................................................................................................................... 93 4.2 探索职业价值观............................................................................................................ 94 学习目标 ........................................................................................................................ 94 导入案例 ........................................................................................................................ 94 应知社会 ........................................................................................................................ 95 一、探索职业价值观的方法................................................................................ 95 二、高职生职业价值观的困惑与调适................................................................ 99 总结案例 ...................................................................................................................... 100 活动与拓展 .................................................................................................................. 101 思考与讨论 .................................................................................................................. 102 模块五 解读工作世界.............................................................................................................. 103 5.1 认知工作和职业.......................................................................................................... 104 学习目标 ...................................................................................................................... 104 导入案例 ...................................................................................................................... 104 应知社会 ...................................................................................................................... 105 一、什么是工作世界.......................................................................................... 105 二、什么是职业.................................................................................................. 105 三、什么是组织.................................................................................................. 111 四、什么是行业.................................................................................................. 113 总结案例 ...................................................................................................................... 113 活动与拓展 .................................................................................................................. 114 思考与讨论 .................................................................................................................. 115 5.2 岗位要求与职业能力.................................................................................................. 116 学习目标 ...................................................................................................................... 116 导入案例 ...................................................................................................................... 116 应知社会 ...................................................................................................................... 117 一、岗位.............................................................................................................. 117 二、职业能力...................................................................................................... 121 三、职业探索的方法.......................................................................................... 126 总结案例 ...................................................................................................................... 127 活动与拓展 .................................................................................................................. 129 思考与讨论 .................................................................................................................. 131 模块六 定制你的职业生涯规划.............................................................................................. 132 6.1 制订职业生涯目标...................................................................................................... 133 学习目标 ...................................................................................................................... 133 导入案例 ...................................................................................................................... 133 应知社会 ...................................................................................................................... 134 一、职业生涯目标.............................................................................................. 134 二、职业生涯目标的分解.................................................................................. 136 三、职业生涯目标的确立.................................................................................. 138 四、职业生涯定位（职业锚）............................................................................ 144 总结案例 ...................................................................................................................... 147 活动与拓展 .................................................................................................................. 147 思考与讨论 .................................................................................................................. 150 6.2 选定职业生涯路线...................................................................................................... 151 学习目标 ...................................................................................................................... 151 导入案例 ...................................................................................................................... 151 应知社会 ...................................................................................................................... 152 一、职业生涯决定.............................................................................................. 152 二、职业生涯规划设计...................................................................................... 153 三、职业发展路径的选择.................................................................................. 156 四、影响职业生涯规划的因素.......................................................................... 159 五、高职生职业生涯规划的常见问题.............................................................. 160 总结案例 ...................................................................................................................... 161 活动与拓展 .................................................................................................................. 162 思考与讨论 .................................................................................................................. 166 6.3 职业生涯目标的实施.................................................................................................. 167 学习目标 ...................................................................................................................... 167 导入案例 ...................................................................................................................... 167 应知社会 ...................................................................................................................... 168 一、职业生涯规划的实施.................................................................................. 168 二、职业生涯规划的修正.................................................................................. 171 三、职业生涯管理.............................................................................................. 172 总结案例 ...................................................................................................................... 175 活动与拓展 .................................................................................................................. 176 思考与讨论 .................................................................................................................. 177 模块七 拓展职业素质.............................................................................................................. 178 7.1 职业化与职场基本技能.............................................................................................. 179 学习目标 ...................................................................................................................... 179 导入案例 ...................................................................................................................... 179 应知社会 ...................................................................................................................... 179 一、职业化和职业素质...................................................................................... 179 二、时间管理...................................................................................................... 180 三、职场沟通...................................................................................................... 184 四、团队合作...................................................................................................... 191 总结案例 ...................................................................................................................... 195 活动与拓展 .................................................................................................................. 195 思考与讨论 .................................................................................................................. 196 7.2 职场适应和职业转换.................................................................................................. 197 学习目标 ...................................................................................................................... 197 导入案例 ...................................................................................................................... 197 应知社会 ...................................................................................................................... 198 一、用人单位需要具备什么素质的员工.......................................................... 198 二、职场与学校.................................................................................................. 199 三、学生与职业人社会角色的差异.................................................................. 201 四、角色转换...................................................................................................... 203 五、应对职业发展中的变化.............................................................................. 208 六、职业转换...................................................................................................... 209 总结案例 ...................................................................................................................... 212 活动与拓展 .................................................................................................................. 213 思考与讨论 .................................................................................................................. 215 模块八 备战你的第一份职业.................................................................................................. 216 8.1 收集就业信息.............................................................................................................. 217 学习目标 ...................................................................................................................... 217 导入案例 ...................................................................................................................... 217 应知社会 ...................................................................................................................... 217 一、大学生就业市场.......................................................................................... 217 二、就业信息的收集与利用.............................................................................. 218 总结案例 ...................................................................................................................... 223 活动与拓展 .................................................................................................................. 223 思考与讨论 .................................................................................................................. 224 8.2 准备求职材料.............................................................................................................. 225 学习目标 ...................................................................................................................... 225 导入案例 ...................................................................................................................... 225 应知社会 ...................................................................................................................... 226 一、求职材料的构成.......................................................................................... 226 二、撰写个人简历.............................................................................................. 226 三、求职信.......................................................................................................... 233 四、就业推荐表.................................................................................................. 237 五、求职材料的制作.......................................................................................... 239 总结案例 ...................................................................................................................... 240 活动与拓展 .................................................................................................................. 240 思考与讨论 .................................................................................................................. 241 8.3 做好面试准备.............................................................................................................. 242 学习目标 ...................................................................................................................... 242 导入案例 ...................................................................................................................... 242 应知社会 ...................................................................................................................... 242 一、面试的种类.................................................................................................. 243 二、面试前的准备.............................................................................................. 243 三、面试中的应对策略...................................................................................... 244 四、面试中的仪表形象...................................................................................... 245 五、其他问题...................................................................................................... 248 总结案例 ...................................................................................................................... 250 活动与拓展 .................................................................................................................. 251 思考与讨论 .................................................................................................................. 252 8.4 维护实习和就业权益.................................................................................................. 253 学习目标 ...................................................................................................................... 253 导入案例 ...................................................................................................................... 253 应知社会 ...................................................................................................................... 254 一、岗位实习过程中的法律风险...................................................................... 254 二、就业过程中的法律风险.............................................................................. 256 三、签订劳动合同过程中的法律风险.............................................................. 260 总结案例 ...................................................................................................................... 266 活动与拓展 .................................................................................................................. 267 思考与讨论 .................................................................................................................. 267 参考文献...................................................................................................................................... 268
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