青少年正念

定　　价：69 元

• 作者：(美)珍妮·玛丽·巴蒂斯汀(Jennie Marie Battistin)著
• 出版时间：2023/1/1
• ISBN：9787111733447
• 出 版 社：机械工业出版社

• 中图法分类：R395.6 
• 页码：16137
• 版次：1
• 开本：19cm

内容简介

本书旨在帮助孩子培养正念的习惯，更好地应对压力，改善他与家人和朋友的关系，在学校获得更好的表现，并且发掘他内在的力量和韧性。具体包括：超级英雄姿势、蝴蝶拍、正念饮食、变化的情绪、平静的呼吸、关注声音、猴子时刻等。