就这样减压

定　　价：69 元

• 作者：王芳著
• 出版时间：2024/1/1
• ISBN：9787117356657
• 出 版 社：人民卫生出版社

• 中图法分类：B842.6 
• 页码：10198
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书以青少年学生面对的学业压力包括学习压力和考试压力、人际交往压力以及亲子关系压力等为切入点，结合互联网时代以及疫情等新的影响因素的特点，以理论加案例的形式，一一进行剖析。将SMART压力管理方法本土化，提供具有良好操作性的压力情绪管理方法，以帮助青少年系统、科学地学习。给家长和老师提供良好的建议，通过各方面的配合，帮助青少年积极应对压力，能平衡生活与学习，且保持良好的睡眠，促进身心健康发展。