健康微言

定　　价：36 元

• 作者：万军军编著
• 出版时间：2024/2/1
• ISBN：9787539088624
• 出 版 社：江西科学技术出版社

• 中图法分类：R161 
• 页码：11210
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书用通俗易懂的语言讲述了古今中外养生的主流观点，包括但不限于：优化生存环境、顺应时间节律、保持良好精神状态等。让读者理解衰老、疾病、死亡的原因与规律，懂得科学养生达到健康长寿的原理。书中以简洁而精微的语言，解答至今仍令人迷惑的一些问题，如：白天运动好，还是夜间运动好？运动量是越大越好，还是越少越好？健步走和慢跑哪个更好？另外，作者还对运动前后的注意事项、素食主义者和肉食主义者的饮食方式进行科学分析与解答。