全方位瑜伽基本功

定　　价：88 元

• 作者：美)桑德拉·安德森，美)罗尔夫·索维克著
• 出版时间：2024/5/1
• ISBN：9787556131426
• 出 版 社：湖南人民出版社

• 中图法分类：R793.51 
• 页码：338页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书从“瑜伽的精神”开始谈起，深入浅出地介绍了初级体位法、呼吸训练、进阶体位法、调息法、放松法、冥想等内容，几乎涵盖了每一个初学者需要了解的所有关键信息。全书既保留了正统瑜伽最核心的哲学观念，又将瑜伽的身体练习精准且详细地进行了介绍。