科学运动

定　　价：25 元

• 作者：胡国鹏著
• 出版时间：2024/2/1
• ISBN：9787555029526
• 出 版 社：海峡文艺出版社

• 中图法分类：R161.7 
• 页码：116页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书结合生活语言和生活实践，通过身边小故事讲述适老运动的科学健身的方式方法，把科学锻炼的道理融入平实的语言和生活故事之中，满足广大老年人健身的知识需求。全书包含九章内容，涵盖老年人健身中的有氧、力量、柔韧等几个方面的自评自测评价办法与标准、锻炼方式方法等。