好指使人的配偶、好发号施令的上司、激起你愧疚心理的父母、爱暗中较劲的同事、野心勃勃的下属、总是抱怨的朋友……有毒的人际关系会侵蚀自尊、摧残心灵、虚耗人生,不幸的是,不论男女,都有可能陷入心理的暗面,被他人操纵、PUA、欺骗和洗脑,情感和心灵遭受侮辱。本书从心理学的视角出发,先找出心理的弱点,揭露4种擅长得寸进尺的人格特质,看穿无形的心理操纵,然后通过3个步骤学会改变认知,拒绝做软柿子,并用7条建议,应对日常生活中的操纵、PUA、欺骗和洗脑,手把手教你摆脱有毒关系,修炼你的心,重掌人生的主动权。
董光恒,心理学教授,博士生导师。发表SCI/SSCI论文120余篇,中文期刊30余篇,中国心理学高被引学者(2020,2021,2022),中国精神疾病领域学术影响力Top 11 (2021)。出版学术及科普类图书多部:《网络游戏成瘾的认知神经科学》(科学出版社),《一读就上瘾的心理学》(曾在当当网连续10周排行心理学图书第一),《游必有方,网游成瘾的心理大脑与疗愈》(浙江教育出版社,获优秀浙版图书等多项奖),以及童书《像心理学家一样思考》(一套三册,北京科技出版社)。另有多部著作出版过程中。
开篇 不要让别人利用你的善良第一章 那些使你陷入危机的本能 影响还是操纵 会伤人的爱 高敏感缺陷 为什么被骗的是你 总想讨好他人第二章 谁是嫌疑人 越界:每个人心中都有暗面 为达目的不择手段:马基雅维利主义人格 全世界都围着我转:自恋人格 真正的坏人:反社会人格 不受控制的情绪与冲动:边缘人格第三章 他们掌握着你的希望与恐惧 展现魅力,获取信任 刻意贬低,引起自卑 符合期望就奖,不符合就罚 不可预期的奖惩 一朝被蛇咬,十年怕井绳 花样翻新,防不胜防 今天我们做一次坏人第四章 四种有毒关系 你是我的提线木偶心理操纵 以爱之名的精神控制PUA 被卖了还要帮他数钱欺骗 我不是那个我了洗脑第五章 拿回人生主导权 意识到问题是最艰难的一步 离开是最佳选择 给自己留出反应的时间 学会直面负性情绪 告诉对方你知道他的目的和手段 重新给自己赋权 改变认知,防患于未然结束语 让我们行动起来