情绪自救

定　　价：80 元

• 作者：博雅编著
• 出版时间：2024/10/1
• ISBN：9787547750735
• 出 版 社：北京日报出版社

• 中图法分类：B842.6-49 
• 页码：381页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

《情绪自救》不是一本理论说教书，而是一本自我情绪诊断手册，一本自我情绪援助指南，告诉读者如何摆脱情绪问题，获得内心淡定、平和、安宁的通俗读物。通过阅读此书，读者可以清楚、准确地认识自身情绪问题，及时从负面情绪中解脱出来。一书在手，既能“对号入座”，自我诊断存在的负面情绪及其诱发原因，更可有的放矢，对症下药，给自我一次正能量疗愈，修复身心，重塑自我，让自己得到脱胎换骨的变化。打开本书，实践书中的方法，直面负面情绪，根除深藏于身体里的情绪毒素，保持心情的平和，永葆身心健康，以轻松愉悦的心情，面对美好人生，享受和谐、安宁、快乐的幸福生活！