爱运动、爱健康的一家人

定　　价：68 元

• 作者：王坤
• 出版时间：2024/1/1
• ISBN：9787313301130
• 出 版 社：上海交通大学出版社

• 中图法分类：G883 
• 页码：268
• 版次：1
• 开本：32开

内容简介

本书通过介绍有关日常运动的知识，包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等几个版块，向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法，帮助读者更好地理解和应用健身知识。通过科学的健身知识和健身运动方法，本书旨在帮助读者建立正确的运动健康理念，提升健身效率效果，体验运动的乐趣，养成终身体育锻炼的习惯，进而有助于推动全民健身，提供全民的身体素质和健康水平。