1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法

定　　价：58 元

• 作者：(日)川田浩志著
• 出版时间：2024/9/1
• ISBN：9787559679512
• 出 版 社：北京联合出版公司

• 中图法分类：G883 
• 页码：216页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书给忙碌的现代人提供了一种高效运动法——HIIT！如果你上班太忙太累，没时间运动；如果你不管尝试什么运动，总是坚持不了几天就想放弃；如果你明明努力运动，但就是没有效果；如果你想运动，却不知道从哪里开始……HIIT绝对是能让你持之以恒、性价比超高的运动！短时间高强度运动+短时间休息，让你的臂肌、背肌、臀肌、大腿肌……全身肌肉都得到锻炼。从运动课程到饮食方法一应俱全，就像把健身教练带回家。