本书由复旦大学附属华山医院肥胖疝外科领衔，汇集内分泌科、营养科、运动医学科等10大核心科室的临床精华，由20位资深医师团队历时多年梳理出100个肥胖患者最关切的问题，以科学严谨又通俗易懂的问答形式，从减重认知、饮食管理、运动效能、情绪调节、医学支持五大维度搭建减重框架，是一部凝聚医生智慧的权威减重指南。
10个减重相关科室联合打造；20位三甲医院医生倾力解答；100个高频减重疑问深度拆解
目前，我国肥胖症、2型糖尿病患病数均高居全球首位，并且患病率不断上升，严重影响公众健康。鉴于超重、肥胖的危害，国家卫生健康委员会于2024年6月启动体重管理年三年计划，旨在加强全民体重管理意识和技能，推动部分人群改善体重异常的情况。
对个人来说，体重管理是一项长期任务，体现在生活中的方方面面，也与自身健康息息相关。因此，不论是目前已经超重或肥胖，还是尚处于正常体重阶段的人群，都应予以重视。
纵然知道管住嘴、迈开腿的大原则，但体重管理是一个细活,忽略细节的后果往往就是采取一些错误的、极端的减重手段，从而造成减重效果欠佳、减重失败，抑或是陷入减了又胖、胖了再减的不断循环中。
市面上流行的减重手段层出不穷，但其质量良莠不齐，即使方法已被证实科学、有效，也不一定适用于每一个个体。因此，在开始体重管理之前，有必要先了解体重管理的原理，从而减少不必要的试错成本。
本书通过系统性阐述超重或肥胖的发生机制、肥胖的危害、减重的原理和具体的手段，帮助想要减重的人群更清晰认识肥胖和减重的本质，从而使自己的减重更安全、更健康、更高效。
达成健康体重小目标，我们一起加油。
沈奇伟、姚琪远
沈奇伟，主编，医学博士，中国营养学会注册营养师，国家体育总局社会体育指导员（健身教练），复旦大学附属华山医院副主任医师。学术任职：中国研究型医院学会糖尿病与肥胖外科专业委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会代谢外科学分会委员，中国医师协会外科医师分会胃食管反流疾病诊疗外科专家工作组专家委员。主要从事肥胖及相关代谢性疾病如II型糖尿病、脂肪肝、多囊卵巢综合征的多学科综合治疗，研究方向为相关疾病的发病、治疗手段的机制研究。2023年肥胖代谢外科成竹青年科研先进奖个人一等奖。
书单推荐
