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天天好状态：眼部瑜伽 
定 价：48 元
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在数字屏幕主宰生活的时代，眼睛干涩、疲劳与视力衰退成为现代人隐痛。本书创新融合印度瑜伽哲学与现代眼科学，精选42组科学设计的眼部瑜伽动作：从动态眼球转动到穴位按压，从明暗适应训练到呼吸协同法，精准激活眼周肌群，提升睫状肌调节力。每日10分钟碎片化练习，配合书中呼吸-凝视-放松黄金三角法则，可加速眼部代谢循环，缓解蓝光损伤。随书附赠场景化练习指南，无论是办公室间歇、通勤途中或睡前舒缓，皆能快速重启双眼活力，让眼眸重获婴儿般的清澈与灵动。
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