这是向你发出的一场生命对话的真诚邀约。对话的一方是李慎远，一位声称自己是在扮演老师的生活家。
跟你的这场对话，如老友般和煦，但绝不是一锅甜水。关于这个世界的真相，关于我们内心的底层，关于命运、力量、关系、意义、怕和爱他会跟你说些真话。这场对话，从生命应持何种立场的发问开启，以庖丁解牛之心，跟你一起穿透自他屏障，找到命运底层的第一行代码，并借由训练体系，将本质洞察与心的训练深度融合，在链接广大中觉悟人和人的命运共同体，让当下绽放为光辉岁月，最终以八万四千问为镜，经他人而见自己，见自己亦见众生，从而照见生命本有的慈悲与光明。
如果你想找个人聊聊，且做好了听些真话的准备，那么，从翻开本书开始。
李慎远
生命教育体系新心学创立人，从2004年起，连续20余年举办课程。他认为教育的本质是唤醒一个生命，让其觉悟自己才是命运的主人。在他无教案、无 PPT、无预设内容的即兴课堂中，时有大笑，时有潸然泪下，时有灵魂碰撞的震撼，时有身心得度的喜悦。20多年来，举办课程数百场,深刻影响了众多企业家、创业者、行业精英和青年，帮助他们实现了内在生命状态的重大转变。2019年创办文化空间承启园，2022年创建生命教育品牌霹雳狮吼，致力于成为中国社会精英、企业家和青年一代心性成长的陪件者和引路人。2025 年开始，沉淀过去20 余年教育实践智慧的新心学书系会陆续出版，本书为书系首本。
第一章 爱和美好是我的立场
对错这件事正在深刻影响着我们/002
这是我想过的生活吗?/005
生命的两个真相/007
父系力量和母系力量/009
生命的全部意义/015
成为那个煮面的人/017
我们用正确杀死了爱/020
放松的意义重大/023
勇士因守护爱而强大/027
吃饱的人，才有资格谈爱/032
大人之学/036
第四号坑位的人/039
第二章 洞察本质
洞察世界的三把钥匙/050
痛苦的根源/058
消息只是消息，没有好坏之分/062
让人痛苦的不是销售，是自私/065
如果生活是一具尸体，凶手是谁?/067
爱情还能活多久?/072
一个看问题非常厉害的方法/074
目标太多，就是贪婪/077
蠢人才需要学习定力/081
在底层解决问题/084
不做滥好人，做个正常人/087
我们像一部中毒的手机/090
宇宙级三字经/093
没时间思考的人，是穷人/096
我们到底把力量给了谁?/101
第三章 心的训练
正念训练的核心技巧/110
一切存在的背后都藏着目标/114
正念训练是一种强目标管理训练/116
顺利啥也不是/120
为什么这么多孩子抑郁?/123
注意力法则/127
把生命活成彩色的/133
把注意力交给外面的人，是跪下来的人/137
特别害怕的事情，要对它行注目礼/139
复活你心中的船长/142
灯光照亮的一切，都没有灯光重要/144
暂停是一个奢侈品/147
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