学研社 出品
学研社，国际教育品牌，从事国际化的儿童科学素养教育70余年。从1946年以出版教育杂志创业以来，学研以教育为核心，逐步涉足综合出版、教材教具、课外培训等领域，未来也致力于打造具有创造力的STEAM教育。
【日】岩元健一 著
岩元健一，自由职业者插画家。作为学校的讲师，一边教授所有插图，一边用社交游戏、书 籍等制作漫画、插图并出版。
【日】森谦一郎 审订
森谦一郎，毕业于东海大学体育系，日本泳联游泳强化统筹部长，现任千叶县柏市的柏洋瑞士俱乐部教练、千叶县游泳联盟理事、国民体育大会千叶县游泳教练、日本体育协会公认的游泳高级教练。
彭雅唯 译
参与多项翻译项目及赛事，曾获得第四届人民中国杯日语国际翻译大赛笔译日译汉二等奖、汉译日三等奖；第27届湖北省翻译大赛日语组决赛二等奖；第28届湖北省翻译大赛日语组决赛一等奖等奖项。对跨文化交流和文学类翻译有着浓厚的兴趣，擅长影视字幕、文学作品以及社会科学等领域的翻译。
第1章 习惯与水共处吧
漫画 什么？我也要去游泳？
解 说 ......011
① 在水中跳跃吧！
② 来玩寻宝游戏吧！
③ 试试沉到水底吧！
第2章 试着浮在水面上吧
漫画 水是我的好朋友
解 说 ......031
① 试试仰面大字漂吧！
② 试试俯面大字漂吧！
③ 试试冬瓜式漂浮吧！
第3章 在水中前进吧
漫画 好想学会游泳！
① 试试水下猜拳吧！
② 想要请教您！森教练！
③ 在家也能做的练习
......021
● 想要请教您！森教练！
● 在家也能做的练习
解 说 ························049
第4章 怎样掌握自由泳
漫画 混合泳接力赛太酷了！
解 说 ····························065
① 试试坐姿打腿吧！
② 试试扶地边打腿吧！
③ 伸直双臂，试试浅打水游泳吧！
④ 试试用单手立正姿游泳吧！
⑤ 在岸上练习手臂动作吧！
⑥ 试试单臂自由泳吧！
第5章 怎样掌握仰泳
漫画 练习就能游得更好吗？
解 说 ····························091
① 试试伸臂浅打腿吧！
② 试试旋转身体吧！
③ 试试单臂伸直打腿（侧身打腿）吧！
④ 在岸上练习手臂动作吧！
⑤ 试试单臂仰泳吧！
⑥ 试试脚踏车式划水吧！
① 试试利用浮板游泳吧！
② 试试狗创式游泳吧！
● 想要请教您！森教练！
···················055
① 试试单手立正姿自由泳吧！
② 试试狗创式划水吧！
③ 试试追赶练习吧！
④ 自由泳，完成！
● 想要请教您！森教练！
● 在家也能做的练习
① 试试双臂仰泳吧！
② 试试两手相碰吧！
③ 仰泳，完成！
● 想要请教您！森教练！
● 在家也能做的练习
第6章 怎样掌握蛙泳
漫画 用所教练的秘密 ......105
解说 ......115
① 试试坐姿打腿吧！
② 试试扶着池边做屈腕打腿吧！
③ 试试扶住浮板打腿吧！
④ 试试立正姿打腿吧！
⑤ 试试伸臂打腿吧！
⑥ 在岸上练习手臂动作吧！
⑦ 来练习四肢动作的配合吧！
第7章 怎样掌握跳水出发
漫画 我是自由泳选手了！？
解说 ......145
① 试试站立式出发吧！
② 蹲下，从指尖入水吧！
第8章 游泳真有意思啊！
漫画 用所队的排名是？
解说 ......164
● 想要请教您！森教练！
① 试试夹住浮板打腿吧！
② 试试3打1划吧！
③ 试试2打1划吧！
④ 试试3-2-1式吧！
● 在家也能做的练习
● 想要请教您！森教练！
① 伸直双腿起跳吧！
● 想要请教您！森教练！
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