目录
登场人物......001
第1章 开枪打乒乓球吧!
漫画......002
① 底板和胶皮
· 横拍
· 横拍的拍柄类型
· 直拍
· 直拍的类型
· 底板的材料
· 胶皮的种类
· 如何选择适合自己的胶皮?
· 胶皮和底板的优化组合
· 握拍姿势的种类
第2章 了解基本的打法!
漫画......036
① 正手击球
· 练习正手动作的8个步骤
· 用手打球
② 反手击球
· 练习反手动作的8个步骤
③ 扣球
· 扣球的3个步骤
第3章 让旋转得心应手!
漫画......058
① 旋转
· 旋转的种类
② 正手拉球
· 拉球要领
· 一个人能做的练习
解说......020
① 撞击与摩擦的感觉
· 撞击?摩擦?
· 找到撞击感觉的颠球
· 找到摩擦感觉的颠球
· 掌握旋转的颠球
② 打法类型
· 4种主流打法
· 与技术水平相对应的打法
③ 乒乓球笔记
解说......048
· 打高球的要领
· 提高命中率的练习
④ 反手扣球
· 4个要领
⑤ 和朋友们一起中场休息(专栏)
· 乒乓球台的相关术语
解说......068
① 反手拉球
· 中台反手拉球的3个要领
· 近台反手拉球的3个要领
② 搓球
· 搓球的要领
- 加转搓球的4个要领
- 不失误的3个要领
① 拉球(拉下旋球)
- 3个要领
- 反手拉球的3个要领
第4章 多板回合!
漫画......086
1. 多拍相持
- 合理的击球点
- 控球
- 如何掌握正手控球?
2. 步法
- 3个要领以及练习方法
第5章 发球和接发球!
漫画......104
1. 发球
- 4种基本发球
- 模拟实战的发球练习
- 发出快速球的3个要领
- 发下旋球的基本步骤
- 能发出基本的下旋球之后......
- 发侧旋球的基本步骤
第6章 来比试一下!
漫画......128
1. 比赛中重要的事情
- 放松的方法以及取胜的优先顺序
- 挡球的要领
- 防止比赛中出现失误的思路
第7章 取胜的策略
漫画......146
1. 战术
- 以胜利为目标进行练习时的心得和取胜秘诀
- 发球论攻的6种模式
第8章 合内并拉
- 4个要领
- 和朋友们一起中场休息(专栏)
- 颗粒胶皮的特性
解说......096
1. 正反手转换
- 转换的2个要领
- 转换的练习方法
2. 多板对拉
- 4个要领
解说......114
1. 能发出基本的侧旋球之后......
2. 接发球
- 调整接发球角度的要领
- 判断对手发球的3个要点
- 拉接练习
3. 和朋友们一起中场休息(专栏)
- 比赛中的发球顺序和要领
解说......140
1. 随机练习,以赛代练
- 让你涨球的随机练习
2. 和朋友们一起中场休息(专栏)
- 要洞悉对手的弱点
解说......162
1. 攻击性接发球
- 挑打的要领
- 摆短的要领
2. 乒乓球规则
- 必须知道的乒乓球术语解释