反内耗心理学

定　　价：58 元

• 作者：韩睿著
• 出版时间：2025/7/1
• ISBN：9787519059422
• 出 版 社：中国文联出版社

• 中图法分类：B84-49 
• 页码：178页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书内容涵盖自我认知、情绪管理、职场生存、生活习惯等多个方面，帮助你从不同的角度应对内耗。通过阅读这本书，你将学会如何认识和理解自己的情绪，如何处理复杂的人际关系，以及如何在职场中找到自我价值。无论你正处于什么阶段，书中提供的技巧和建议都可以帮助你减少内耗，重新掌握生活的节奏，找回人生的松弛感。