健身基础理论与训练

定　　价：98 元

• 作者：倪中义著
• 出版时间：2025/9/1
• ISBN：9787523224724
• 出 版 社：世界图书出版西安有限公司

• 中图法分类：G883 
• 页码：345页
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书共分六章，包括健身基础理论、力量训练、有氧运动、柔韧性训练、功能性训练、运动营养与健康、综合训练与实践。通过案例分析与数据支撑，融合校园健身特色与社会实际需求，强调健身对身心健康、社会适应能力的全面提升。