超越百岁的营养密码

定　　价：59 元

• 作者：付雅楠主编
• 出版时间：2025/9/1
• ISBN：9787522930992
• 出 版 社：中国纺织出版社

• 中图法分类：R155.1 
• 页码：183页
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书分为六章，阐释了饮食营养与健康养生的内在联系。第一章解析七大营养素科学配比，破除”药补胜食补”误区；第二章揭示疾病与饮食的关联，警示深加工食品危害；第三章提出膳食多样性原则；第四章介绍通过特定食物提升免疫力、记忆力等生理机能；第五章介绍了饮食和睡眠的关系；第六章提供个性化营养方案。