本书打破传统针灸的复杂流程，聚焦独穴疗法的核心优势，从理论到实践层层递进。
- 基础必知：一针疗法的优势（取穴少、显效快、操作简）、4大取穴原则（天应取穴、远近配穴等）、4种精准取穴法（体表标志、简便取穴等），以及针灸的基本手法，为实操打牢基础。
- 应急解痛：针对多种急症和常见痛症，逐一对应专用穴，附针刺和按摩等传统方法，急症、痛症发作时可快速起效。
- 周身调理：用好五输穴解决脏腑问题，针对亚健康（失眠、疲劳、神经衰弱等）提供独穴保健方案，兼顾日常养生和体质改善。
- 日常应对：覆盖感冒、发热、咳嗽等常见病症，以及高血压、糖尿病等慢性病的辅助调理，还有男性、女性、小儿专属病症的穴位疗法，全家适用。
一针疗法是以独取一穴专治一病为特色，作者多年临床实践的总结。书中详细介绍70余种不适的单穴针灸疗法，辅以按摩、艾灸等传统手法，操作简便，容易掌握，疗效显著。本书内容丰富，操作性强，适合初学者和有经验的针灸从业者参考。
刘乃刚
中医针灸领域资深专家，深耕临床实践多年，擅长将复杂的针灸理论简化为实用疗法。致力于推广中医传统技法的普及，主张精准取穴、简单操作，让普通人也能掌握应急解痛的技巧。主编的多部中医科普著作因通俗易懂、实用性强，深受读者好评。
第一章快速显效的一针疗法
一针疗法的优势
取穴少、显效快
器具简单、操作方便
适应证广
一针疗法的取穴原则
天应取穴原则
远近配穴原则
从阴引阳取穴原则
上病下治，左病右治原则
又快又准的取穴方法
体表解剖标志定位法
简便取穴法
指寸定位法
骨度折量定位法
针灸的行针手法
基本手法
辅助手法
第二章一针一穴，应急解痛
独穴应急，快速解急症
小腿抽筋：承山穴
呃逆不止：翳风穴
晕厥：合谷穴
休克：人中穴
中暑：中冲穴
血压升高：劳宫穴
呕吐：内关穴
落枕：外劳宫穴
流鼻血：上星穴
鼻塞：迎香穴
胸闷：膻中穴
心绞痛：内关穴
急性胃痉挛：梁丘穴
急性胰腺炎：地机穴
急性腰扭伤：人中穴
独穴解痛，效果显著
头痛：太阳穴
胃脘痛：中脘穴
咽喉痛：少商穴
牙痛：偏历穴
肩痛：肩贞穴
肘痛：足三里穴
手腕痛：阳溪穴
腰痛：委中穴
膝关节痛：犊鼻穴
脚踝痛：昆仑穴
足跟痛：太溪穴
第三章一针疗法，缓解周身疼痛不适
用好五输穴，解决身体大问题
病在脏者，取之井
病在色者，取之荥
病在时者，取之输
病在音者，取之经
病在饮食者，取之合
独穴保健，调理亚健康
改善失眠多梦：风池穴
身体疲劳乏力：关元穴
神经衰弱：百会穴
日常保健强身：足三里穴
缓解眼睛干涩：光明穴
理气疏肝又解郁：太冲穴
改善鼠标手：阳池穴
拯救网球肘：曲池穴
安心宁神效果好：神门穴
补肾助阳：命门穴
强健腰腿：阳陵泉穴
改善腹胀、食欲不振：
三焦俞穴
健脾养胃：中脘穴
祛痰化湿：丰隆穴
清心泻火：少府穴
补肺益气：太渊穴
尿频尿痛：中极穴
脾胃虚寒：石关穴
手脚冰凉：阴陵泉穴
第四章一针疗法，缓解小病小痛
常见病症
感冒
发热
咳嗽
哮喘
心悸
便秘
腹泻
肩周炎
支气管炎
颈椎病
慢性病、中老年疾病
高血压
高血糖
耳鸣、耳聋
慢性胆囊炎
眩晕
男性病症
阳痿
遗精
早泄
女性病症
月经不调
痛经
带下病
急性乳腺炎
小儿病症
小儿疳积
小儿腹泻
小儿遗尿
小儿咳嗽
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