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家常保健食谱专家指导版(新版)

家常保健食谱专家指导版(新版)

定  价:19.4 元

        

  • 作者:王其胜 主编
  • 出版时间:2014/3/1
  • ISBN:9787229012588
  • 出 版 社:重庆出版社
  • 中图法分类:TS972.161 
  • 页码:287
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:1
  • 开本:16开
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你的细胞营养充足了吗
  对于现代人来说,愁的绝不是吃不饱,而是这么多食物该吃什么,怎么吃。这里面有食材选择的问题,更有食材搭配的问题。比如早餐,一碗米粥、一碟土豆丝、一块馒头,你可能觉得干稀搭配了,菜粥主食都有了,但是从营养角度看来,吃进去的以碳水化合物为主,身体所需要的其他营养成分很少,在这里,你要思考的不是肚子是否吃饱了,而是细胞是否吃饱了。作为家人健康的守护者,你是否知道在琳琅满目的食材中选择对健康有益的食材,又是否懂得如何搭配才能让细胞更加容易吃到营养?
  对症择食更健康
  很多时候我们不理解为什么一上火就长口疮,也不懂得为何那么容易口腔溃疡,也没有总结出吃什么会引起便秘或者闹肚子,当饮食成为一种习惯,在不知不觉中营养已经不均衡了。中医自古就有“药食同源”的说法,当身体出现偏颇,需要用食物的偏性去调整身体的偏性,这就是本书想要解决的问题。
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