《解梦，自我疗愈的开始》几乎每个人都曾梦见被追、跌落，或是在梦中飞行，与自己喜欢的明星共进晚餐──这是人类共通的梦境，很刺激、很紧张，也很快乐……为什么？我为什么做这种梦？大部分的人莫名其妙，也不知道该如何诠释。
了解自己的梦，其实意谓着，了解为什么在特定的时空中过着某种生活。简单说，透过梦，我们更了解自己。一个了解自己的人，可以用新视界走出生活泥淖，追求更快乐、更完整的生活。而这就是解梦的力量，我们因为更了解自己，疗愈因此而启动。
《解梦，自我疗愈的开始》“哇哦，和周杰伦一起KTV！”“要死，史前怪兽在拼命追我！”“酷毙了，我能在天空里飞翔！”——啊，原来是做梦……从做梦大师到解梦大师，为你打开梦境真相的大门，你也可以成为自己的生命导师！疗愈，从此开始。 ★《解梦，自我疗愈的开始》的解梦，跳脱传统罐头签文的模式，让你拥有个人专属的解梦语法，来解译潜意识的讯息，进而认识真正的自己。当你能透过梦来认识自己，你就拥有过人的力量，突破困境，不再迷失自我。 ★《解梦，自我疗愈的开始》收集常见的共通梦境主题，在尊重每个人的独特生活背景下，介绍“新时代的解梦手法”，让人人都能轻松成为“解梦大师”。
盖儿·戴兰妮博士（Gayle Delaney, Ph. D.），顶尖的梦学研究者、心理学博士，畅销书《你是做梦大师──孵梦、解梦、活用梦》（Living Your Dreams）的作者，旧金山“戴兰妮与芙劳斯做梦研究中心”的共同创办人，除了教导大众与专业人士做梦、孵梦、解梦的训练课程外，更结合神话、艺术、诗、逻辑等课题，研究入睡的心灵，贡献卓著。
译者简介：
黄汉耀，是一位作家，也是一位译者。最近喜欢慢慢逛街、走路。喜欢猫咪，是个专心、静心也很开心的人。
著作：《爱上读书》《心灵小站》等。
译作：《前世今生》《让我拥抱你》等。
作者序 What You Will Find in This Book
解梦，就是自我疗愈的开始
译序 Searching the Meaning in Dreams
解梦：化「暗示」为「开示」的意义找寻
PART 1
梦境主题 Dream Themes
Chapter 1
Theme and Variations
如何诠释做梦「主题」
被追的梦
掉牙齿
不好意思露光光 作者序 What You Will Find in This Book
解梦，就是自我疗愈的开始
译序 Searching the Meaning in Dreams
解梦：化「暗示」为「开示」的意义找寻
PART 1
梦境主题 Dream Themes
Chapter 1
Theme and Variations
如何诠释做梦「主题」
被追的梦
掉牙齿
不好意思露光光
惨了，跑不动了！
求救无门
开车
车子是别人开的
做爱：与大出预料的人
做爱：与出名的人
做爱：与同事或朋友
做爱：被人胁迫
做爱：与前任爱人
做爱：与家人
落跑爱人
遗失钱包皮夹
迷路
哭梦、笑梦
愤怒的梦
怀孕、生产的梦
遭人遗弃、被虐待的孩童与动物
水梦
被杀害或快死了
梦见死去的人
你关爱的人死了
战争
衰老梦
捡钱梦
做出重要决定
在家里发现新房间
发现新才能或新特质
拜访童时家园
考试梦
电话搭不上线
找不到厕所
遇见多年未见的老友
摔落梦
飞翔梦（愉快的）
飞翔梦（不愉快的）
错过火车、船、飞机，或公交车
PART 2
梦境元素 Dream Elements
Chapter 2
People in Dreams
如何诠释梦中「人物」
明星
陌生人
政治人物
黑手党、纳粹、独裁者
家人
小孩
朋友与同事
敌人
Chapter 3
Dream Settings
如何诠释梦中「场景」
父母、祖父母，或亲戚的家
学校、教堂
特别的城市或国家
建筑物
监狱
沙漠或不毛之地
天堂
Chapter 4
Animals in Dreams
如何诠释梦中的「动物」
猫
狗
鱼
蛇
鸟
野生动物
昆虫
乌龟
Chapter 5
Objects in Dreams
如何诠释梦中的「物品」
巧克力与其他食物
药物（包含香烟与酒）
衣物
树
结语 Becoming Your Own Dream Expert
你就是解梦大师
译后记 5 questions．4 answers．3 minutes
解梦五四三︰五问。四答。三分钟
被追的梦
主题
在梦中被追，常常令人害怕。我们被模样恐怖的怪人、动物追着跑，有时候追我们的东西还包括暴风雨、乌云闪电。通常，做梦者记不住细节，只恍惚觉得急于逃脱有威胁性的恶人、怪兽、毒虫。有威胁性的追逐者，可能携枪或尖刀，或者，只是散发极为不祥的恶兆。
一般而言，做梦者在被“抓”到之前，总会醒来。有些人在惊醒之前，会试图闪躲追逐者。有时候，做梦者可能被逮个正着，或是，做梦者决定不逃了，转身反问追逐者：“你要干吗？”“你为什么在我梦里？”如有这种情形，将出现不可思议的讶异结果。
分析理论
许多心理分析师追随弗洛伊德，把被追的梦解释为“一种伪装形式”，也就是说，做梦者希望被掳获并发生性接触的“伪装”。
荣格学派则主张，追逐者代表做梦者人格上不被自己承认的阴影，这个部分应该被接纳、收编，而不是被拒或逃避。
在我们的做梦研究中心里，在提出任何假设性解释之前，一定邀请做梦者描述：他在逃避什么，以及梦中的主要情绪……包括做梦者的情绪，还有，做梦者感受到追逐的人有什么态度与意图。用这种方式探讨梦境，允许了更为多样的解释，因为，遇到恐惧与不如意，我们都有逃跑的本能，避开令人颤栗的人物与情境。
有些做梦者描述他在梦中奔逃，是在逃避拒绝承认的部分自我。或者，某名年轻女孩可能重复梦见，为了躲避一名有权有势、有威胁性的怪叔叔而不断逃跑，结果，这个怪叔叔让她想起有侵略、虐待倾向的父亲。另有些做梦者所逃避的动物，让他们想起自己人格中的攻击部分，或是喜欢攻击别人的某个家人或同事。另外，如果梦中追逐我们的模糊影像很黑暗、很有胁迫感，那么，它可能象征着老化、死亡、穷困。
每一个人都会逃避恐惧，所以，我们注定要做被恐怖怪物追赶的梦。在暗夜里追赶我们的东西，很可能只是代表生活里的某些恐惧。
准确描述追赶你的到底是什么怪物，可以帮助你发现，你在目前的生活里想要躲避什么。通常，只有解释完梦境之后才能看出，以前你一直在躲避什么﹔在此之前，你可能不了解问题出在哪里。当你突然有了领悟，体会到生活里的逃避，保证你对梦的先见之明欢喜赞叹不止，当下就可以开启自我疗愈。
梦的故事
Story—暗夜杀手—
小福常常梦见三十岁左右的同年龄杀手，尾随在后伺机下手。杀手有时配枪，有时候握刀，有时候赤手空拳。小福常常因此惊醒，心脏怦怦乱跳，焦虑不已。
在被追的梦境里，这是常见版本。当小福描述这名杀手时，说他是粗鲁、只顾自己，完全不考虑别人的变态男，突然他看到自己的影印。他看到自己某个不文明，甚至非常黑暗的丑陋面，喝酒闹事，并对别人的气愤满怀敌意。在梦里，他觉得受到黑暗性格的威胁，而这也威胁到他的职业生涯与人际关系。
小福已经不能对梦的警告，置之不理了。
Story—带刀恶男人—
“我走在街上。是晚上。两个年轻男人，挥舞着尖刀在追我。我醒来，恐怖得要命。”依莲每年做这种梦大约三次，而且已经持续十几年。
男人带枪提刀，威胁女性，这样的梦非常常见。通常，做梦者不会跟在后追赶的人说什么话，他们只是有威胁性，到底要干什么，做梦者并不清楚，或许他们想杀人，不管怎么样，坏人的不良意图让做梦者魂飞魄散。在这个例子中，依莲说，梦里的情绪，跟她在大都会复杂环境的生活威胁很像，她觉得孤单、没受到保护，随时随地都有状况。
依莲对环境适应不良已经是不可逃避的问题，必须下定决心思考，离开复杂的大都市，回故乡，或到更纯朴的地方另谋发展，否则疗愈不可能发生。
解梦自己来
1．描述。尽可能用自己的特殊立场描述：你在梦中被追，有什么特别感觉？
2．请说明为什么这个人要追你？他有什么企图吗？
3．追你的是什么样的人？或什么东西？
4．根据你的描述（若有必要，可再描述一次），有想起生活里的任何人、任何事，让你想要逃跑吗？或者，任何人、任何事会在后面追赶？
5．在梦中感受到的情绪，让你想起生活里的某些状况吗？
6．除了逃跑之外，你有什么更好的方法，可以处理冲突进而疗愈自己吗？
掉牙齿
主题
许多的梦都有两套剧本，愉快的，或不愉快的。可是，牙齿在梦中掉下来，常让人心情恶劣。好消息是，如果你能明白生活的某段特殊时间，为什么会做这种梦，那么，就能了解生命中的重要契机，解决一个冲突，甚至一次解决好几个冲突，能够减少冲突的人生，就是获得疗愈的人生。
几乎每个人都梦过掉牙齿。有的人梦见牙齿碎裂，掉在手上，还有更严重的，全部的牙齿脱落，嘴巴像含着一堆碎石头。有些做梦者说，只不过笑一下，哪知牙却从嘴中狂喷出来。梦中掉牙，几乎每个人都觉得吃惊、难受。
分析理论
好几十世纪以前，就有人为掉牙之梦提出解释。两千年前的纸草书（Papyrus），提到梦见牙齿掉落，就是预言家属即将迅速死去。而犹太法典《塔木德》（Talmud）告诉我们，这种梦代表，做梦者的家人就快不行了。
公元二○○年，阿提米德罗，是一名见多识广的旅行家，也是学识丰富的解梦家，他写了一本书，详细研究小亚细亚、希腊、罗马的文献与口述传统，做为解析梦境的依据。他在书上说：“上牙齿代表做梦者家中重要的家属，下牙齿代表的亲人比较不重要。”
阿提米德罗解梦说，掉牙的梦预言，做梦者将失去财产、失去重要亲人。如果做梦者是健康的、自由的，而且不是商人，那么他的房子可能被人霸占。“如果奴隶梦见没有牙齿，代表他将获得自由。”如果做梦者有病，那么病情仍会持续，不过死不了。
就跟前辈占梦师一样，阿提米德罗相信，几乎所有的梦都在预言未来。这种看法导致一些很有创意的解梦预言出现，但却通不过科学性的探查与试验。阿提米德罗成功掌握梦的隐喻，以及做梦者在特殊环境与文化脉络中的梦境意义。如果不是那么急于从梦中抽取预言，他揭露梦中隐喻的技巧，一千九百年后对我们会是很有用的启发。
弗洛伊德读过阿提米德罗的书，然而却没有好好采用梦境隐喻的个人特色，仍然以一贯的“性”与“压抑”概念，解释掉牙之梦。如果女人梦见牙齿掉落，那就是潜意识想要生孩子的愿望，因为梦里有东西从身体“掉”出来。如果是男人，则代表被阉割的恐惧，在这样的解释里，牙齿是阴茎的伪装象征。
弗洛伊德的弟子钟斯，以及年轻时期的荣格，都支持这样的解析。
最近，我听到新时代（New Age）与荣格学派的人解释，掉牙的梦显示，那是对老化、失去权力，以及失去企图心（以咬的能力为象征）的担忧。然而，在我研究过的做梦者身上，却没有找到符合这种解释的例子。
存在主义心理分析大师柏斯解释掉牙梦是，无法再以旧有方式看待世界或掌握世界的存有焦虑。当然，另有些人采用明喻的解析手法，建议做梦者直接去找牙医检查！梦中掉牙有什么样的情绪？通常他们都说“很难看”、“丢脸”。我们再问，清醒时有哪些状况跟梦中情绪有关。他们往往讲出最近生活上害怕“不好看”，或做了某些事担心“丢脸”的地方。
梦的故事
Story—牙齿碎光—
迪奥梦见：“我跟一群朋友聊天，坐着，突然觉得牙齿在嘴里碎裂。我知道，只要张开嘴巴，碎牙一定全掉出来。”
迪奥问自己，梦中焦虑与突来的尴尬，让他想到最近生活的什么状况？很确定，这个梦是工作状况的夸大演出。做梦那天，他被新任经理召见。他解释说，梦指出了他装出来的自信……其实，他担心太早被晋升。迪奥觉得自己说话不得体，所以大家认为他换新位置，经验太嫩。
这个梦帮助他指认焦虑，治疗工作上缺乏自信的焦虑。
Story—牙齿满手上—
凯瑟琳梦见：“我的牙齿掉在手上，而且满手都是！”
她问自己，梦中的情绪是什么，而且，为什么这个状况会产生某种担心。凯瑟琳发现了梦境意义，原来，结婚二十年的她，现在正在办离婚手续。看见牙齿全失，是她的梦中情绪很担忧，害怕重新过单身生活。她知道，如果想与任何有自信的好男人约会，她必须承认自己已过五十而且是离过婚的事实。
解梦自己来
现在该换你了。底下就是梦境对谈的问题，可以帮你了解，为什么你梦见掉牙齿。
1．为什么人类那么关心掉牙齿（记住，我是外星人，不懂人类的心思，你必须好好解释）？换句话说，牙齿掉落究竟出了什么问题？
2．尽你所知，描述那颗牙齿掉了，是怎么发生的？
3．这一切，梦中的你有什么感觉？
4．梦中的情绪，有让你联想到其他情绪，或是最近的生活状况吗？
5．检查一下梦中情绪与生活上的某些情绪，有没有关系？如果没有，请再把梦中情绪更完整描述，直到你看出它们与生活的并行关系。
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