《宁静的喜悦》一书，字字句句，都是宗周嘉措仁波切内在智慧的自然流淌，即便是看似平淡朴素的语言，对于怀着虔敬信心的具缘之士，也有着不同凡响的加持力。
触动灵魂、启迪心智、契机契理的话语，在书中比比皆是。书中深藏着让迷茫晦暗的心灵清明开朗的妙慧，如第一章“心能成就你的一切”；书中分享了让痛苦的心生起喜悦的诸多方便，如第二章“斩断烦恼，拥抱快乐”；书中如实展现了大爱大智的力量，如第三章“生命之歌，永不落幕”；书中教授着珍贵的修行要诀，如第四章“在生活中修行”；书中洋溢着仁波切博大深厚的悲悯情怀，如第五章“赋爱予诗”……
这是一本深者见其深，浅者见其浅的著作。一个从来没有接触佛法的人，受着城市生活的逼恼和浊世的伤害，他能从中找到疗愈自己减轻烦恼的妙方；一个对佛法稍有兴趣的人，从中可一窥佛法之次第及密乘上师之境界；一位闻思修行多年的真正佛教徒，从中可体悟到甚深佛法的精髓；而一名仁波切的弟子，手捧此书，远隔千里也能心心相印，沐浴在上师悲慧之光的关照中…… 读者虽各异，仁波切的慈悲加持都能沁入你的心田。
宗周嘉措仁波切，1977年出生于青海省果洛州达日县，幼年即被认证为转世灵童。1990年依止五明佛学院圣者上师晋美彭措，系统学习以五部大论为主的显密经论，并追随前辈大德的足迹，进行了严格的闭关专修，后通过讲辩著考试获得堪布学位。2004年开始摄受汉族为主的藏汉四众弟子，以现场开示、网络开示、著书立说等多种方式接引四众弟子闻思修行。已出版的藏文著作主要有诗集《红色的山》、《安静的水》、《藏传佛教活佛传记》、《日出》、《日落》等，汉文著作有《甘露教导雨滴》、《慈悲之旅》、《解脱光明梯》、《常诵嘉言集要》等。
第一章心能成就你的一切
一旦你知道什么是绝对的真理，你将认清眼前所有的相对现象只不过是个幻影，一场梦，并且不再执着于它。
心来自于心，心去向于心/
菩提心/
心的本性是清净的/
拂去心灵的尘垢/
最难修平常心/
愤怒是痛苦，宁静是极乐/
为死而活着/
快乐与享乐/
第二章斩断烦恼，拥抱快乐
一个人会觉得不快乐，是因为我们认为自己是世界的中心焦点，只有我们自己在忍受难以言喻的痛苦。不快乐的感觉来自一个人将自己关闭在身体中，封锁在脑海中。
面对困境/
痛苦的基本原因/ 第一章心能成就你的一切
一旦你知道什么是绝对的真理，你将认清眼前所有的相对现象只不过是个幻影，一场梦，并且不再执着于它。
心来自于心，心去向于心/
菩提心/
心的本性是清净的/
拂去心灵的尘垢/
最难修平常心/
愤怒是痛苦，宁静是极乐/
为死而活着/
快乐与享乐/
第二章斩断烦恼，拥抱快乐
一个人会觉得不快乐，是因为我们认为自己是世界的中心焦点，只有我们自己在忍受难以言喻的痛苦。不快乐的感觉来自一个人将自己关闭在身体中，封锁在脑海中。
面对困境/
痛苦的基本原因/
坚信人性的本质/
面对生命中的难题/
乐在工作/
增进人际关系/
不能走极端/
态度影响工作的喜悦与满足/
克服焦虑和恐惧的方法/
赚钱(一)/
赚钱（二）/
如何看待金钱/
认识欲望的本质/
寻找真理/
让心灵充满正能量/
第三章生命之歌，永不落幕
若生命的河流，是一段曲折的沧桑；若岁月的清溪，是迢迢前去的逝者。那么，在每一道有形无形的流水之前，我都愿意自己是宁静得足以聆见水之清音的过客。
神山谷里的溪水/
阿妈们节日快乐！/
老和尚说的故事/
远古的呼唤/
心灵深处的感动/
内心的智慧与安宁/
灾难无情/
我的泪水/
第四章在生活中修行
烦恼并不可怕，可怕的是不明如何对治烦恼，却为了避免或者逃避烦恼，作出愚蠢之事，甚至为烦恼而烦恼，固执、执着于烦恼，最后被烦恼所控制。
智慧是对治烦恼的利剑/
何为智慧/
观“心灵的本质”/
信仰与修行/
使每一天更有意义/
区分爱与慈悲/
人生的八苦/
罪中重罪杀生首罪/
禅定修法简释/
六字真言/
佛法与人生/
学佛就是为了培养良好的综合习惯/
可以随便出家吗/
有利有弊的互联网/
上师教诲/
上师至上/
师徒如何相处/
禅诗/
阅读《坛经》感想/
第五章赋爱予诗
我没有忘记您的金刚心
与众生的游舞
是我对您最好的回报
思念金刚心——怀念恩师法王如意宝/
我的心爱着您的世界/
思念远方的您/
我的信仰您的杰作——寄恩师/
伴着歌声想您——献给恩师/
思念与您一起的日子/
祈梦/
我家乡的草原/
那些美好的回忆/
晨曦的禅坐/
天下阿妈母亲节快乐/
阿妈/
我亲爱的弟弟你醒过来吧！/
我的阿佳拉/
友·伤逝/
回忆冬季的美丽/
星月菩提/
心的旅程/
万年如一天/
把安宁还给大地/
纪念雅安地震遇难者/
心泣无声/
泪水和鲜血写下的诗/
英雄的诗诗的英雄/
月光下的湖泊/
一炷香/
向往绿色净土(一）/
向往绿色净土(二）/
两个我/
幻想和泡影/
新春之愿/
静享安然/
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