观照法戒烟手册

定　　价：25 元

• 作者：文峰
• 出版时间：2015/3/1
• ISBN：9787566813503
• 出 版 社：暨南大学出版社

• 中图法分类：R163 
• 页码：240
• 纸张：纯质纸
• 版次：1
• 开本：大32开

内容简介

本书介绍如何应用观照法（类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法）实现戒烟。并设计21天戒烟日记样式，以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节，并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接。本书具有一定的实用性。由于观照法不借助任何外物抵消戒断反应，因此与其他戒烟方法都不相同，具有一定的独特性。