如果你豁达乐观地面对生活，那么心情回报给你的将是从容与愉悦；如果你终日悲观烦恼，被不理智的恶劣情绪所左右，那么坏心情便会如影随形。人生如白驹过隙，世间美丽的事物我们都来不及一一看完，怎有利间去为一颗“绊脚的石头”而恼怒？未知的前程，充满了希望与惊喜，只有卸下心中沉闷的枷锁，一颗自由快乐的心灵才能让你看到那希望、抓住那惊喜
n 在生活压力繁重，职场竞争激烈的今天，充满火药味的人越来越多， 情于思考，易于冲动的情绪中暑现象越来越多。 情绪虽然会失控，但人们大多都有让自己能够理智思考，面对棘手问题能够平和对待的愿望。 希望这样一本具有借鉴性的读物能够给大家一些启示。
侯钰，笔名：岫珊，资深图书策划人，曾独立策划出版：《乱世枭雄张作霖》《莎士比亚》《口袋里的美国》《耐得住寂寞，抗得住诱惑》《每天学一点零心态》《佛光菜根谭：给世人的16堂灵修课》《幸福就在我们身边》《生命中的一小时》等上百部传记、心理、社科类图书，参与影视作品策划、编辑出版：《钻石王老五的艰难爱情》《陪读》等。著有《毕加索》《平凡一样幸福》《形象完美设计》等。
第一辑 生气是最愚蠢的行为——不要给自己的伤口撒盐
莫拿别人的错误惩罚自己
没有怒气就没有冲突
做人何必计较太多
学会释放他人给你的负面情绪
用平静抚平浮躁的纷扰
生气之人，寿命不长
第二辑 莫要成为生气的牺牲品——别让烦恼在身边扩散
不要为琐事而烦恼
不要为打翻的牛奶而哭泣
不追名利，没有烦恼
烦恼太多皆因不懂放下
盲目的攀比只会增添烦恼
丢掉烦恼，享受快乐 第一辑 生气是最愚蠢的行为——不要给自己的伤口撒盐
莫拿别人的错误惩罚自己
没有怒气就没有冲突
做人何必计较太多
学会释放他人给你的负面情绪
用平静抚平浮躁的纷扰
生气之人，寿命不长
第二辑 莫要成为生气的牺牲品——别让烦恼在身边扩散
不要为琐事而烦恼
不要为打翻的牛奶而哭泣
不追名利，没有烦恼
烦恼太多皆因不懂放下
盲目的攀比只会增添烦恼
丢掉烦恼，享受快乐
第三辑 感谢让我生气的人——没有挫折就不会有成长
莫把痛苦当成敌人
客户的折磨造就优秀的自我
客户的细心是成长的助推器
折磨也是一种锻炼
不论拂逆几何，我心依旧从容
阳光总在风雨后
征服恐惧，生活变得更美丽
生活再苦也要认真对待
不经历风雨，怎能见彩虹
没有哪个冬天不可逾越
第四辑 生气源于攀比之心——莫让嫉妒左右你的人生
少一分嫉妒，多一分宽容
嫉妒是心灵的枷锁
嫉妒只会让人更加烦恼
嫉妒怒火只会引以自焚
嫉妒是挫伤幸福的利器
要向智者学习，而不是嫉妒
成功的词典里没有嫉妒
第五辑 生气不如争气——拥有不抱怨的人生
抱怨是毫无价值的语言
抱怨让人意志消沉
攀比滋生抱怨
抱怨与借口永远没有用
从容面对生活中的不如意
与其抱怨，不如改变
优秀之人从不抱怨
少一些抱怨，多一些行动
……
第六辑 心态阳光，无气可生——寻找快乐的秘方
第七辑 生气常源于过多的欲望——贪婪只是个美丽的陷阱
第八辑 越足懦弱，越是生气——用勇气击散天空的阴霾
第九辑 不生气就要多包容——胸怀高远天地宽
第十辑 压力是生气的助推器——为心灵放一个长假
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