本书分为四部分，教你辨清体质，吃对食物，列举了多种食材告诉你哪些是相生相克的。
Part 1 辨清体质，吃对食粝
平和体质
平和体质的特征
平和体质者宜食食物
平和体质者忌食食物
平和体质的调理食疗方
阳虚体质
阳虚体质的特征
阳虚体质者宜食食物
阳虚体质者忌食食物
阳虚体质的调理食疗方
气虚体质
气虚体质的特征
气虚体质者宜食食物
气虚体质者忌食食物
气虚体质的调理食疗方
阴虚体质
阴虚体质的特征
阴虚体质者宜食食物
阴虚体质者忌食食物
阴虚体质的调理食疗方
血瘀体质
血瘀体质的特征
血瘀体质者宜食食物
血瘀体质者忌食食物
血瘀体质的调理食疗方
痰湿体质
痰湿体质的特征
痰湿体质者宜食食物
痰湿体质者忌食食物
痰湿体质的调理食疗方
湿热体质
湿热体质的特征
湿热体质者宜食食物
湿热体质者忌食食物
湿热体质的凋理食疗方
气郁体质
气郁体质的特征
气郁体质者宜食食物
气郁体质者忌食食物
气郁体质的调理食疗方
特禀体质
特禀体质的特征
特禀体质者宜食食物
特禀体质者忌食食物
特禀体质的调理食疗方
……
Part 2 日常食物相宜与相克
Part 3 常用养生中药材搭配宜忌
Part 4 常见慢性病饮食宜忌
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