内心强大的女人知道，不生气，不仅是处世的一种态度，亦是女人修养和魅力的体现。
翻开《不生气的女人最幸福(2做内心强大的睿智女人)》，从活色生香的一个个生活小细节里修炼内心。控制情绪，包括：生存、处世、名利、关系、宽心、幸福、得失、成功、生活……你会在无形中发现，愤怒、抑郁、焦虑这些“恶魔”已经在你“强大”的内心面前悄然消失。同时你也提高了自身的气质和魅力，提高了自己的“爱商”和“社交商”，你会成为一个“八面玲珑”、人见人爱的优雅女人！《不生气的女人最幸福(2做内心强大的睿智女人)》由韦甜甜著，适合广大女性阅读。
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第一章 无嗔——不生气是健康美丽的护身符
1.照照镜子，再生气就不漂亮了
2.做高“健商”女人——巧妙绕开生气带来的“健康暗礁”
3.别和年龄“发火”，不怕老的女人永远不会老
4.“准妈妈”一生气，后果很严重
5.总是一副“小愁容”，当心亚健康“缠”上你
6.音乐不但可以“消气”，还可以让你更有气质
7.压力大吗？运动帮你消除烦恼
8.女人爱自己，从管理好自己的怒气开始
第二章 明心——别和自己过不去，你比想象的更出色
1.换个角度看生活，别总把不顺归罪于他人
2.即使得不到别人的认可，聪明的女人也不必沮丧
3.自信的女人总会给自己一个很乐观的评价
4.在恼怒的时候请先冷静下来
5.自强的女人要学会勇于说“不”，而且不会有任何不自在
6.完美主义只是一个漂亮的陷阱
7.你有比别人优秀的地方，在适当的时机，它就会自己“跑出来”
8.优雅转身，实现合理的“情绪疏导”
第三章 宽容——女人最有魅力的财富
1.女人如水，更要学会像水一样的包容
2.宽容别人是一种美德，原谅自己是一种智慧
3.尽管你的本意是好的，但不要强求对方“听你的”
4.相比粗俗的争吵，沉默着吃点小亏更显修养
5.何必整天看他不顺眼？婚姻不是用来生气的
6.你也许真的被人冤枉了，但你不该忙着争辩
7.即使婆婆再有错，一旦你跟她“开仗”，就是你的不对
8.远亲不如近邻，能体谅就体谅着点
第四章 “若愚”——既然生气也无济于事，不妨做个“糊涂”女人
1.疑神疑鬼只会把他逼走，以不变应万变才是上策
2.太较真的女人没人爱，耍小性子时记得“量力而行”
3.很多事情不一定要逼自己全会，即使自己真的会，有时“让让”爱人也很好
4.非把对方说服不可的女人，只会引起别人的反感
5.闺密也要讲客套，再亲密也不能随便发脾气
6.若你“好大喜功”，就别怪别人“忘恩负义”
7.去打听别人的薪水，只会让自己不痛快
8.在婚姻中“装装傻”，幸福就会像花儿一样
第五章 节欲——破除欲望之茧，方成轻舞之蝶
1.欲望就像女人的头发，需要随时修剪打理
2.名利并不是花冠。很有可能是桎梏
3.攀比不仅会让自己痛苦，也会让家庭受累
4.有时飞得越高，摔得越重，成熟的女人要学会放慢脚步
5.不畏浮云遮望眼——以一颗清醒的心面对诱惑
6.物质永远不会人人平等，但生活快乐可以人人平等
7.真正的魅力不是外在的光鲜，而是内心的幸福
8.幸福不是非要拥有世俗的一切，而是珍惜现在拥有的
第六章 放下——人生在世少烦恼。随缘自适气自消
1.遇到想不通的事情，就告诉自己“一觉醒来又是新的一天”
2.爱情的堤坝一旦决口，聪明女人就要学会放手
3.需要及时放手的八种感情
4.如果爱你的丈夫，就别吃他“狐朋狗友”的醋
5.放他“一马”，让他开开心心去做自己喜欢的事情
6.放下内心的胡思乱想
7.别把自己没完成的梦想寄托在孩子身上
8.放下胡乱猜疑——沉默只是他处理压力的方式
第七章 惜福——驱逐抱怨。用感恩之心维系快乐
1.抱怨不是聊天的工具，适当时候闭上嘴
2.“制作”一个美丽的面部表情，让心情也跟着好转
3.再难的工作也有解决的一天，大可不必为此怨天尤人
4.即使拒绝别人，也要保持柔和的态度
5.不喜欢不一定要表现出来，适当地用微笑表示就好
6.永远不要说“我不干了”这样的话
7.上司毕竟是我们的“头”，该“低头”时就“低头”
8.挫折是成长的试金石，人能在挫折中得到最好的结果
第八章 静修——在生活的琐碎中。做朵清新的水莲花
1.“静”是心灵的自我治疗师
2.工作可以枯燥，但你不能浮躁
3.懂得友善的人，才能获得更高的办事效率
4.培养良好的习惯，不做“感情用事”的女人
5.给自己留一点独处的时间
6.在开口抱怨前，请把你的“烦”消化掉大半
7.静坐常思己过，闲谈莫论人非
8.花开无声——请藏好你的优越感
第九章 超脱——把生气这种不良情绪消灭在萌芽状态
1.有自信的女人，不用“生气”考验爱情
2.有修养的主妇，不会口不择言
3.挑别人的毛病，往往是自己修养不够
4.给孩子以向善的指路灯，而不是以生气制服孩子
5.学会把女性本能的忌妒转化为进取的动力
6.选择乐观的生活态度
7.远离优柔寡断，女人输什么都别输给时间
8.打开你的心扉，别害怕和陌生人交往
第十章 修养——做女人千万别“败”在优雅上
1.尊重他人，先从感谢保洁阿姨开始
2.保持虚心的态度，会让女人的气质变得更迷人
3.温柔是女人特有的魅力。柔和的语言能够化解怨恨
4.和男人的自尊做朋友。不能当场让他难堪
5.让“逐客令”也带有人情味
6.选择好的语调，才能赢得良好的人缘
7.别人的意见不一定要采纳，但务必要尊重
8.不揭他人之短，不探他人之秘
第十一章 圆满——做内心强大的女人
1.爱心也是付出，不计较后果
2.经营爱情。聪明的女人不会完全“跟着感觉走”
3.把自己打扮得漂漂亮亮的女人，内心肯定是丰富多彩的
4.要想赢得别人的赏识，就必须有内涵
5.适时地幽默，你就会成为最受欢迎的人
6.拥有完整独立的人格，爱自己的女人最好命
1.照照镜子，再生气就不漂亮了“再生气就不漂亮了”，很多人以为这只是一句玩笑话，但事实上真的就是如此。
大家有没有想过，为什么那些所谓“看相”、“算命”的人，多少能读出你的情绪呢？这是因为我们的内在情绪都会表现在脸上，久而久之，在我们脸上就会形成某种纹路。而那些所谓算命的人，很多都是根据脸上的纹路来猜测你的近况的。
比如，你喜欢笑，就容易出现鱼尾纹；你常常绷着脸，法令纹就深；你总是皱眉头，川字纹就明显……如果你是一个长期生气的人，你的脸上就会留下生气的痕迹。
“妈妈，你生气了吗？”“没有啊。”刚坐上饭桌准备吃饭的陈琳听到女儿这样问，有点莫名其妙。
“你为什么觉得妈妈生气了？”陈琳询问道。
四岁的女儿指指陈琳的眉头：“如果你没生气，为什么那里会皱起来？”陈琳用手一摸，果然，发现自己的眉头皱在一起了。
刚才做饭的时候，陈琳被油烫了一下，有点心烦，她并没有想表现出来，可是眉头却不经意地皱在一起，这才让四岁的女儿看出来，其实她内心是不高兴的。
陈琳遇到不高兴的事情，并不喜欢发火，通常是紧皱眉头，隐忍下去。但是火没发出来，不代表她不生气，反而由于她总是把火往心里压，才让她的压力更大，情绪也更烦躁。
听到不喜欢的话，她皱眉头；看到不喜欢的节目，她皱眉头；看到Jr-JL,的衣服又脏了，她还是皱眉头……久而久之，陈琳眉宇间的“川”字纹越来越明显。
虽然自己不觉得，但周围的人总能发现她皱着眉头，一脸不开心的样子。
陈琳眉宇间的“川”字纹正是她长期生闷气留下的痕迹，让她看起来比同龄人年长，也在不经意间暴露了她的内在情绪。
经常生气，会直接导致自己的相貌丑陋。说生气是“美容的第一杀手”，一点也不为过。
科学研究还发现，脾气火暴、经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的。还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。
生气不但对人的健康不利，还会让人体内的皮质醇分泌旺盛，导致身体发胖。最易受皮质醇影响的部位是腰部。如果你发现腰围变粗，就最好检讨一下，是不是最近脾气太坏了。
当人生气时，血液会大量涌向脸部，这时的血液中氧气减少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当这些女性处在情绪的低谷时，任何药物对她们脸上色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑甚至可以不治自愈。
人在生气时，大脑神经高度兴奋，引起皮肤的神经末梢紧张，毛细血管收缩。由于血流缓慢，造成氧气对皮肤的供应减少，皮肤上便会出现不同程度的紫色。经常发脾气，你的肤色就容易变深，甚至发黑。
同时，由于生气所致毛细血管收缩或痉挛，可造成毛细血管循环障碍，输送至皮肤的各种营养物缺少，于是引起干燥、萎缩、起皱、疏松、枯黄、失泽等现象。此外，发怒还容易使皮肤细胞变性，会引起色素沉淀、黄褐斑、雀斑、痣等。
所以，在生气时，作为女人，不妨照照镜子、看看自己，这会给你很大的帮助。当看到自己生气的模样，你就会产生想要改变的愿望，知道必须做些什么，让自己，看寺己来漂亮一点。
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