怀孕10*4同步指导_管睿_9787538478020_安徽万品图书经营有限公司

妊娠是一个让人既喜又忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态是母婴健康的先决条件。孕期应充分了解自身的生理变化，合理安排饮食起居，定期进行产前检查，出现异常情况随时就诊，要知道准妈妈关爱自己就是关爱宝宝。即将成为妈妈的人，为了新生命的萌芽而欣喜和骄傲；已经成为妈妈的人，为了新生命的降生而坚强和满怀感激。“十月怀胎，一朝分娩”，其中的甜蜜与艰辛，只有经历过的人才能体会。
孕育和培养一个健康、聪明的宝宝，是所有父母的共同心愿。很多新手父母，在宝宝出生前，都会想了解一些有关养育宝宝的知识。而在怀孕期间，每一位准妈妈都会有没完没了的问题，心情总是处于一种起起落落的状态，又时常会对怀孕后的生活感到无所适从。
怀孕又是一段历程40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅孕育了一个宝宝，对于孕妈妈来说，也是一次个人成长的过程。女性怀孕后，往往会渴望了解很多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在孕妈妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育的好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教……
全书内容可靠，文字通俗易懂，告诉孕

孕妈好心情，宝宝好性格
孕妈妈保持最佳心态
孕妈妈和胎儿是因为爱连接在一起的。因此，孕妈妈进行胎教的第一步是必须拥有一种对胎儿深厚的感情，从内心深处期盼胎儿诞生，并将这种期盼贯穿于怀孕的整个过程，这种深厚的爱才是使胎教获得最佳效果的基础条件。
只要孕妈妈随时随地保持一份好心情，将注意力集中在胎儿身上，那么孕妈妈说的每一句话，想教给胎儿的知识一定会被胎儿所接受。孕妈妈绝对不能对胎儿抱有抱怨或者应付的态度，此外，不安和焦虑的情绪对于胎教也是不利的。
孕妈妈心情好，胎儿问题少
身体方面
一些专家经观察发现，孕妈妈不同的感情变化会分泌出不同的化学物质，并随同血液经过脐带对胎儿产生重要作用，因此，孕妈妈在妊娠期拥有健康的身体、保持愉快的情绪，才有利于胎儿的健康发育。
心理方面
孕妈妈的情绪是否稳定，对胎儿的身心健康影响很大，如果孕妈妈在妊娠期间忧虑、焦躁、心情不好，那么宝宝小时候多半会很“难养”，不乖巧、容易哭闹、不好好吃东西、睡眠也不好，而且长大了也容易出现心理问题。
调整心情，避免孕期抑郁
尽管胎儿在子宫内生长，看似与外界隔绝，但据研究表明，孕妈妈情绪的好坏，对胎儿的发育有很大的影响。孕妈妈在怀孕期间容易受到孕激素的影响，情绪或多或少会受到影响，孕妈妈会莫名其妙地发脾气，这时候孕妈妈不妨试试下面的办法。
换位思考法
如果自己正为某件事情生气时，可以到公园中去散步，听听鸟语，嗅嗅花香，呼吸一下新鲜空气。同时，在散步的时候，要调整一下自己的心情，凡事都要试着换位思考，多为对方想一想。
情绪转移法
在自己实在非常生气并且无法冷静的情况下，不妨让自己马上离开不愉快的情境，去做一些自己喜欢做的事情，如唱歌、写胎教日记、撕废纸片等，让自己的情绪由生气变为平静。
孕妈妈不良情绪对胎儿有影响
孕妈妈任何不良的情绪对腹中的胎儿和将来的分娩都十分不利，所以孕妈妈一定要排除这些不良的情绪。
准爸爸应陪孕妈妈去做产前检查，去孕妈妈学校学习正确的分娩知识，帮助孕妈妈布置一个自己喜欢的居室环境，以迎接宝宝的到来。
临产前摆脱干扰
临产前，孕妈妈要摆脱一切外在因素的干扰，尤其不应该顾虑即将诞生的宝宝的性别，亲人也不应该给孕妈妈施加无形的压力，免得给孕妈妈带来沉重的心理负担，使分娩不顺利。如果到了预产期腹中的胎儿还没有动静孕妈妈也不要着急。因为到了预产期并非就要分娩，推后几天也都是正常的。
分娩前保持良好的心态
孕妈妈在分娩前保持良好的心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利。所以孕妈妈本人和丈夫都要为此做出努力，以一个良好的心态去面对分娩。
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