积极心理密码_(英) 夏洛特·斯戴尔著_9787516112953

　　积极的心理使我们更乐观、更幸福、更有激情。它可以提高我们的情商，让我们发现生活的意义，帮助我们找到自尊、自信以及生活中需要的一切！它提醒我们，良好的心情、积极的思维以及乐善好施的行为习惯会带给我们巨大的力量。有了积极的心理，我们的生活会更加健康、生命会更加长寿，对现实也会更加满足——人的一生还有比这更重要的吗？夏洛特·斯戴尔编著的《积极心理密码》介绍了如何保持持积极心理的一些基本原则与实践方法，教你学会如何把这些原则与方法融入到今天的日常生活中去。《积极心理密码》中列举了很多生动形象的实例，并设计了丰富多样的练习。撰写本书的最终目的，就是手把手地教会你，如何一步一步走向幸福、辉煌的人生之路。

积极心理学告诉我们什么可以带来幸福。它关注我们的生活、思想以及行为等所有能够影响健康和幸福的方方面面。基于科学的研究。积极心理学为我们提供有助于健康向上、充实快乐生活的基本素质与技巧。它不仅使我们更加“积极”。而且让我们成为最好。它将帮助我们理解和学会如何更好地体验生活的点点滴滴。一些相关研究成果给我们展示了保持乐观、学会感激、积极思考、举止慷慨、理智选择以及乐于交际所产生的力量。这些研究非常有趣。积极心理学主要研究和探讨有助于“自我实现”以及发挥自身最大潜能的种种因素。但不仅限于此。积极心理学谈论的是如何积极而精彩地生活。积极心理学可以告诉你： ·为了保持积极心态。你需要做什么 ·为什么保持乐观不仅仅是只看到事物好的一面 ·什么使你更加长寿与健康 ·人际关系的特点及重要性 ·人们为什么喜欢变化与挑战 ·为什么应该满足目前的拥有 ·接受自我的重要性 ·让生活拥有目标和意义很重要 ·为什么了解和发挥自己的长处对你的幸福很重要 ·怎样让生活变得如同我们想象的那样美好研究显示。一个人的富裕程度并不与其幸福指数成正比。当我们不再为支付日常的账单而发愁时。我们对生活与幸福的满意程度并没有显著增加。而实际上。当我们的收入超过了一定限度。幸福水平就会明显下降。所以。满足当前的拥有。把钱捐给他人。这样可以使你更幸福! 最新研究显示。当人们的生活变得富有时。那些乐于捐赠的人比随意把钱财花掉的人更幸福。历史及背景作为一门科学。心理学从一开始就研究人们的大脑。但后来其成果大多用于发现和解释非正常的心理现象。而积极心理学的出现使心理学这个学科又重新回到研究人们的大脑上。观察、思考以及指导人们如何幸福地生活对我们来说并不新鲜。在心理学研究领域也不是一个新的话题。过去几十年来。人们在心理学领域做了大量的研究工作。最为著名的有高顿·艾尔伯特、亚伯拉罕·马斯洛、卡尔 ·罗杰斯等。近年来。认知行为疗法得以普及。生活指导和神经语言学在过去二十多年来也得到快速发展。这些都见证了积极心理学家们所做的大量卓有成效的工作。很多情况下。心理干预成了指导我们生活以及实现自我发展不可或缺的一部分。例如感激、调节、想象、设定有意义而且易于实现的目标、关心他人、改变心态、发挥个人长处等都依赖于心理学及哲学知识。作为一种独特而新颖的思想。积极心理学有其自己的研究目标。它集社会学家、人类学家、临床心理学家、遗传学家、生物学家、心理学家、哲学家以及我们人类的常识于一身。在人类历史上第一次发展成为一个综合的完全学科。她关注和研究有利于促进我们个人健康成长、社会繁荣发展的所有因素。书店里各种各样的书籍浩如烟海。表面上看。这些书籍有效地提高着人们的生活质量。但事实上。多数图书会被销售人员封存起来。而没有得到很好的研究和利用。积极心理学以大量的事实向我们展示。注意个人日常行为的确可以提高一个人的生活质量。在这一新的理念指引下。所有关于人类积极性的研究都将第一次综合成为一个学科。 P2-3

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