《享瘦时光手账体重管理全记录》是一款兼具专业性与实用性的健康记录工具，旨在通过系统记录帮助使用者关注健康、感知身体变化，进而培养健康饮食与作息规律，达成理想身心状态。手账采用科学的周记录月总结结构：周记录包含身体测量（身高、体重、BMI等）、饮食情况、运动成就、睡眠记录四大核心模块；月度总结则涵盖体重等关键数据变化趋势

以慢性病防治和生活方式的改变为核心，全面探讨生活方式因素对慢性病的影响及防治策略。介绍慢性病的定义、特点和流行病趋势，分析阐述生活方式对慢性病发生和发展的影响。着重分析常见的四类慢性病和肥胖症的致病因素（中西医），主要临床表现与鉴别，研究探讨其日常管理与预防。提高群体认识，灌输纠正生活方式可以逆转慢性病的理念。结合中西

自愈力与我们的生活息息相关，中国传统医学的中医指导思想中“三分治，七分养”就充分体现了自愈力的作用。在中医理念里，也有通过药物来调动人体的自愈力，从而促进疾病的恢复。本书首先介绍了自愈力相关知识，然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面，提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施。通过本书介绍的自愈

本书为医学类图书。书中首先深入浅出地介绍了中医的基础理论，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等核心概念，通过中医的视角分析了男性体质的特殊性以及如何通过调节阴阳平衡、疏通经络、调和气血等方法来维护健康；然后从西医的角度对男性健康进行了全面介绍，重点介绍了男性泌尿生殖系统结构与功能，以及男性常见疾病的诊断、治疗和预防方法，

"运动保健及康复是一个新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科，是适应社会对健康及康复的需求而设立的体育与医学交叉的新专业，主要研究运动与健康的关系。 《运动保健及康复技术》编写原则是围绕运动保健及康复这一目标，将理论与实际相结合，突出实践能力培养：既要借鉴和汲取母学科和国内外临床实践经验，又要体现和反映运动康复的特色

本书讨论了GLP-1减肥药的风险、好处和天然替代品。GLP-1减肥药是一类新型的减肥药物，被认为是治疗肥胖的革命性药物。然而，文章指出GLP-1减肥药存在一些风险，包括长期安全性和疗效的问题，以及可能导致胰腺炎、甲状腺癌和肠梗阻等副作用。本书还提到了许多减肥药的历史，上市后被撤出市场的案例，以及药企可能掩盖已知危害的情

智人作为一个物种出现在20万年前。带着火、简单的工具和一个人人平等的社会观念，我们迅速占据了地球的每一个角落。但如今，尽管我们拥有极其先进精良的工具，高度不平等的社会制度却威胁着我们的可持续性发展。许多人失去了生活的欲望，迷失于酒精、过度饮食甚至自我伤害，我们中的有些群体甚至面临着总生育率跌落至远低于维护人口稳定所需的

肚子大、身体发胖、动脉硬化、骨质疏松、糖尿病等糖脂病的罪魁祸首，正是你每日摄取的过量的能量。改变饮食结构，用“控糖、轻断食”的饮食方式预防糖脂病，才能收获健康好身材。本书是作者多年营养专业工作经验总结，书中介绍了一日两餐的半日断食法、日常生活的控糖方法，讲解了清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助。希望能帮助广大读者科

本书共七讲，分为上下两篇：上篇为瑜伽理论，分别对瑜伽的起源与演变、分类与特点，瑜伽的习练价值，瑜伽与饮食，以及瑜伽的习练准备进行了介绍；下篇为瑜伽实践，分别对瑜伽的体式、瑜伽教学与训练，以及瑜伽康复疗法进行了讲解。

霭理士在性心理学领域所做出的贡献，或许不亚于弗洛伊德在精神分析领域的成就。他被公认为性心理学的建立者。他前后用了三十年的光阴，编纂出版了闻名世界的七卷本《性心理学研究》，产生了深远的影响。《羞怯心的演化性周期现象自体性欲》是《性心理学研究》的第一卷，于1897年首次出版。本书基于大量的人类学、民族学、心理学、医学等方面