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慢品生活·养心术:冷静的化学因子

慢品生活·养心术:冷静的化学因子

定  价:34 元

        

  • 作者:亨利·埃蒙斯 著
  • 出版时间:2013/5/1
  • ISBN:9787303150090
  • 出 版 社:北京师范大学出版社
  • 中图法分类:R161.1 
  • 页码:360
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:1
  • 开本:32开
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  焦虑令人疲惫不堪,影响你的幸福、健康、寿命、效率和人际关系。在《冷静的化学因子》中,医学博士亨利·埃蒙斯描述了他的“恢复力培养课程”——一项具有突破性的养生法,旨在缓解焦虑、恢复体力和脑力。为了取得冷静的心态和理智的感情,这一循序渐进的计划把重点放在了重获恢复力的方法上,因为恢复力是平息日常生活中的焦虑的关键因素。书中包含了以下最新研究成果:
  ·饮食——要想感觉好必须吃得好
  ·锻炼——经证实,运动能减少焦虑
  ·补充营养——提高焦虑的自然抵抗力
  ·静心冥想——包括冥想技巧在内的放松身心的方法
  将东方的冥想技巧与传统的西方饮食和运动疗法结合在一起,产生了不同寻常的效果。通过使用该方法,埃蒙斯博士帮助无数病人减缓了焦虑症状,重新获得了本该与生俱来的恢复力。现在,一本《冷静的化学因子》在手,你也可以远离焦虑了!
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