你是否经历过负面情绪爆棚的时期，就好像全世界都联合起来对付你，让你诸事不顺，头脑中滚动播放着指责、批评、抱怨、后悔等负面想法。压力管理专家告诉你，这是因为有一只聒噪的仓鼠在你头脑中跑来跑去：周围人会怎么看我？为什么倒霉的总是我？根本没有人认可我！这只仓鼠就叫自我意识，它一边奔跑一边忙着为自己伸张正义，不惜让你与全世界为

我时常思考，为什么女性憎恨压迫她们的男性，而男性又为何会憎恨和害怕彼此。在经年累月的工作中，我逐渐意识到这一切的源头在于母子关系，它影响着男性对自己、对生活和对其他人的所有感觉。孩子根据与母亲相处的经历，在内心形成了自己的女性意象，即母亲情结，它是男性的一种心理模式，是对温暖、连接和滋养的渴望。当来自母亲的最初体验是有

本书从积极心理学视角，讨论积极心理学在大学生情绪、恋爱、人际交往、个人发展等方面的应用。通过丰富的案例、练习、洞见、技巧，指引大学生在实践中停止精神内耗，发现更好的自己，让大学生更幸福、更有成就感。包括积极情绪、积极自我、积极关系、积极适应（韧性）、积极意义、积极自控（压力应对）、积极思维（成长性思维）、积极品格8章，

全书内容主要为三大模块，概括如下：1.积极心理幸福人生，主要从积极心理学的由来、学习的意义、主要知识点和学习方法等进行阐述;2.构建人生的幸福大厦，从幸福大厦的五根支柱阐述积极心理学的核心内容PERMA理论(即积极自我的认识、积极情绪、关注或投入、积极关系、人生意义、成就感、)、同时结合理论探索获得持续幸福力的有效途径

我们通常认为，有意识的感觉对我们理解自我意识至关重要，但只有人类有这种感觉吗？动物可能具有类似的感觉吗？机器也具备这种可能吗？尼古拉斯?汉弗莱在《情识》一书中为了回答这些问题发表了许多与主流科学观点背道而驰的看法，并首次对困扰科学家许久的现象意识提供了完整的介绍；进一步地，汉弗莱提出了一个相对激进的结论：情识的演化是为

●为什么红玫瑰会变成蚊子血,当初的金童玉女最终成了彼此冷眼相待的夫妻?●为什么在星期一激动人心的新工作，到了星期五就变得平淡无奇?●为什么许多人在步入中年后，觉得身边的一切都失去了光彩，焦虑和抑郁接踵而至?●为什么当初觉得无法忍受的事情，久而久之成了生活的常态，身处其中的人却并不知情?习惯化源于人类的进化机制。为了生存

本书是上海市精神卫生中心专家给平凡打工人的心理自助手册。书中挑选了职场打工人最关注的心理议题，通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块，为打工人提供切实有效的心病处方。希望通过心理专家的分析和支招，可以让处于职场不同阶段的读者收获良好的心理感受,重拾初心,为梦想的事业而奋斗。

作为全球知名的探险家和生存达人，贝尔经历过地球上最艰难的环境，从英国特种部队的新兵训练营到珠穆朗玛峰顶，他在极境中收获了超越自身、走出困境的智慧。 但是，人生最重要的冒险并不总发生在大自然的极端环境中。面对每日的生活，明确目标、做有意义的事情，不断取得成就，这往往是更大的挑战。 贝尔将自身经验和他人智慧整理提炼为易于实

本书从做人、做事、工作、生活、社交、爱情等方面对靠谱进行了深刻的剖析，用生动翔实的资料和案例详细阐述了靠谱对个人的重要影响，帮助人们真正地把靠谱贯彻于工作和生活之中让靠谱成为人们日常生活的态度和工作习惯，从而把握成功的先机。 靠谱，决定你的人生层次和高度。 做人靠谱，就是高情商。 所谓靠谱，就是不断交付确定。 职场上，

《儿童愤怒表达练习册》以辩证行为疗法(DBT)为基础，帮助孩子们管理愤怒、调节情绪、处理与同伴的冲突，以更健康的方式表达强烈的感受。 孩子们也会更好地理解他们的愤怒是如何影响他人的，以及当愤怒伤害了友谊或其他关系时该怎么做。 书中包含刹车表扬卡、种子工作表、愤怒情绪控制备忘单等活动工具，家长可以扫描书内二维码下载使