本书讲述:十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,又称“文八段锦”是久坐之动功,是内功的锻炼手法。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动功法。

本书讲述:大舞是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,是以古代文献中记载的“大舞”为编创主导思想,注重全身各关节的屈伸、环转等运动,是一套通利关节、以舞宣导的功法。该书配合DVD动作演示或扫书中二维码观看视频更易练习。

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本书讲述:太极养生杖是一套以器械导引之体运动,并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。本书对太极养生杖的功法特点和技术要领进行了全面介绍,图文讲解搭配DVD视频演示,使读者一目了然.

本书讲述:六字诀是我国古代流传夏利的一种养生吐纳方法。本书介绍了六字诀的功法特点和习练要领,图文讲解搭配DVD视频演示,让读者一目了然。

本书为广大男性提供了可以检索并学习做菜的参考,大部分药膳简便易做,并在每一道药膳都标明了其功效及适用人群,方便读者查阅。同时,书中以四季为分类法,介绍了四季适合制作的部分药膳。具体内容包括:药膳的概念及分类;药膳的基本原则等。

本书为康养休闲旅游服务专业康养旅游方向的核心教材，比较系统、全面地介绍了康养旅游服务中所涉及的各种养生之法。教材对中医养生的起源、理论等基础知识进行了简要介绍，随后重点介绍了康养旅游服务中常用的八大类养生方法，即情志养生法、饮食养生法、起居养生法、运动养生法、雅事养生法、沐浴养生法、药物养生法和灸推养生法。在分章介绍中

一本专门为国人打造的零基础养生经，手把手教你过不生病、不衰老的生活，把中医几千年传承的智慧融进衣食住行中，轻松将疾病防患于未然。本书中科普了很多在日常生活中常见却不被正确认知，甚至被反其道而行之的养生常识；指出了很多疾病初期身体发出的求救信号，学会自我体检，万病早防治；同时，还有关于抗衰、妇科、养心、五官保健，以及常见

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本书是详细了解及借鉴古代人们饮食养生的重要读物?全书收录了古代人们常用食物３５０种?其中包括水性类１９种、谷性类４７种、气味类２６种、菜性类９２种、瓜性类１５种、果性类８０种、禽兽类２６种、鱼虫类４５种。作者运用通俗易懂的语言记录了每种食物的功用、主治等内容?为人们系统了解古人饮食养生方法?借鉴古人经验?丰富自身中医养