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运动专项的力量训练 基于动作模式分析 解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案

运动专项的力量训练 基于动作模式分析 解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案

定　　价：148 元

        

  • 作者：[法]弗雷德里克·德拉威尔 （Frédéric Delavier）
  • 出版时间：2021/5/1
  • ISBN：9787115557391
  • 出 版 社：人民邮电出版社
  • 中图法分类：G808.14 
  • 页码：288
  • 纸张：
  • 版次：01
  • 开本：小16开
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运动专项的力量训练 堪称是一本力量训练百科全书，全书共为跑步、球类、高尔夫球、游泳、球拍和投掷类、自行车和格斗七大类体育运动提供了准确、详尽且有针对性的力量训练指导，并针对每个运动类别的特点，提供了力量训练的经典练习动作。每一个练习动作都通过四色真人照片、肌肉解剖图，以及全面的训练提示（包括对运动员的益处、针对哪些运动、优势、劣势、安全注意事项等），帮助读者在力量训练方面取得zui佳效果。zui后，本书还特别设计了针对不同运动的进阶训练计划，以便读者无论在进行哪些运动，或者锻炼水平如何，都能发挥出自己的全部潜力，获得zui佳的运动表现。 本书适合普通的运动爱好者，以及健身教练、体能教练阅读。
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