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书名:《焦虑消除指南》
定价:39.8 元
作者:(日)柳川由美子 著
ISBN:9787122445520
出版社:化学工业出版社
内容简介:本书针对生活、工作中常见的59种焦虑,包括:感觉自己不如别人;没有自信;毫无缘由地对未发生的事感到焦虑;社恐;因害怕被拒绝而不安;感觉自己被讨厌;害怕在众人面前说话,内心会特别紧张;痛苦的过去总是挥之不去;长期失眠;对一成不变的日子感到倦怠;对任何事情都提不起兴致等,通过问答的形式,一一给出了具体的应对之法。
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书名:《习惯背后的习惯》
定价:68 元
作者:(澳)卢克·马瑟斯 著
ISBN:9787559674050
出版社:北京联合出版公司
内容简介:一个人行为的40%-70%都是习惯性的。你有怎样的习惯,很大程度上决定了你是谁。如果每天运动,你就会成为一个健康的人。如果有理财的好习惯,你就会成为一个富有的人。如果习惯性地懂得欣赏生活中美好的事物,你就会成为一个心怀感恩的人。如果只能看到生命的消极阴暗面,习惯性地悲观厌世,那你就会成为一个整日痛苦的可怜虫。……《习惯背后的习惯》为我们提供了贴合人性,甚至切合生理、心态、脑部构造、人类发展和心理学研究的全新视角,让我们真正全面了解习惯,拆解现代人面对的各类思维困境和负面习惯。习惯可以毁掉我们,习惯也可以成就我们。我们如果能理解习惯的运作方式,就可以重塑健康、财富、生活、事业以及幸福,成为我们想成为的人。
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书名:《人生大事 吃喝二字》
定价:65 元
作者:梁实秋,汪曾祺,蔡澜 著
ISBN:9787218170084
出版社:广东人民出版社
内容简介:本书是国内第一本彩插配图版名家谈吃散文,特邀插画师根据书中出现的烹饪场景和菜品手绘全彩精美插图,一篇文章一幅手绘彩插,呈现过去原汁原味的特色美食。本书主要包括:蟹满汉、说扬州、虾饺、食味杂记、闲话荔枝、谈酒等内容。
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书名:《好好吃饭:潜意识减肥指南》
定价:78 元
作者:段俊杰 著
ISBN:9787121427107
出版社:电子工业出版社
内容简介:很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
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书名:《好好吃饭:潜意识减肥指南》
定价:78 元
作者:段俊杰 著
ISBN:9787121427107
出版社:电子工业出版社
内容简介:很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
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书名:《生活中的心理学4:性格与人际关系》
定价:45 元
作者:王垒 著
ISBN:9787115635006
出版社:人民邮电出版社
内容简介:本书作者北京大学心理学教授王垒,基于自己多年的心理学研究与积淀,并结合当下中国人存在的生活现象来解读心理学重要知识,将抽象枯燥的认知心理学鲜活化、生活化、通俗化。更重要的是,作者赋予了认知心理学知识的应用场景,能够让读者在提升心智的同时学以致用。
《生活中的心理学4:性格与人际关系》告诉我们如何塑造自我与人交往,看透自己与他人的性格,拥有和谐的人际关系。读这本书你将识别16种MBTI人格、了解不同性格者对不同职业的胜任力、应对人际冲突的原则、社交策略……发现自身性格优势,做出更优的人生规划,与身边人建立更融洽的关系。
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书名:《如何假装懂葡萄酒》
定价:59.8 元
作者:飞乐鸟 著
ISBN:9787115631398
出版社:人民邮电出版社
内容简介:葡萄酒如人一样,要经历出生、幼年、青年、中年、老年和死亡的过程。当你打开一瓶葡萄酒,它的味道一定和在其他任何一天打开的时候有所不同。葡萄酒的这种特质,总是勾起人们的好奇心,让人想去了解它的前世今生。
与人一样,好酒也需要遇到懂得欣赏它的人。本书是一本科普葡萄酒知识的漫画绘本,漫画主人公为品酒师陈先生和他的小猫咪阿饼。书中不仅讲述了葡萄酒的由来和发展,品鉴方法、相关的餐桌礼仪,还介绍了葡萄酒相关的各类酒具的用法、葡萄酒选购技巧、保存方法和配餐要点,以及各大产区的代表性产品等。
为读者生动地讲述有关葡萄酒的一切,是本书的宗旨。不是每个人都有机会成为品酒师,但是本书能让每位喜欢葡萄酒的读者具备和品酒师一样的知识,让你不再只是“喝”葡萄酒,更能幸福地“品”出葡萄酒的韵味。
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书名:《你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯》
定价:59.8 元
作者:[日]松浦弥太郎 著
ISBN:9787115632166
出版社:人民邮电出版社
内容简介:内心戏超多的你,一定要翻烂这本书!停止精神内耗!! 读松浦弥太郎的书,真的会上瘾。他说:“所谓人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。”当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时,你需要的是“停止消耗自己”,你需要的是“内心的平静”,你需要获得“安心感”,你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟,写下充满松弛感的文字,读来总是让人感动。每次感到心烦的时候,随便翻开一页都会觉得心静下来许多。
在这本书中,他通过自己的亲身经历和感悟,教你如何用65个不内耗的习惯,塑造让自己安心的生活方式,让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报,等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你:慢慢来,别着急,不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己,享受生活,那么赶紧翻开这本书。
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书名:《跟着节律生活:四季健康方案》
定价:59 元
作者:达拉斯·哈特维希 著
ISBN:9787521754599
出版社:中信出版社
内容简介:达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中,他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经,我们的祖先根据季节的变化,调整睡眠、饮食、运动甚至社交方式。但如今,我们的生活与自然、季节变化之间的关联越来越少,我们在太阳升起之前醒来,在太阳落下很久之后才睡觉;我们在严冬吃热带水果,靠虚拟方式来维持情感联系……我们的生活时常处于紧张、疲惫之中。本书包含了大量重要研究成果和观点,为我们提供了一种与自然世界同频的可持续生活方式。如果遵循自然节律,通过对健康至关重要的四个关键点——睡眠、饮食、运动、社交做出微小而有意义的改变,你将重获健康、重获活力。从今天就开始做出改变吧!
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书名:《好咖啡没有秘密》
定价:59.8 元
作者:小山 著
ISBN:9787518444601
出版社:中国轻工业出版社
内容简介:咖啡如今已成为很多人日常必不可少的饮品,相关知识也铺天盖地,被各种新鲜名词包装过的咖啡显得高深而复杂。作者挑选了日常生活中关于咖啡的常见疑问,从怎么点、怎么做、怎么选到怎么品,尝试化繁为简,给出尽量清晰易懂的答案。希望本书可以帮助读者更简单地享受一杯好咖啡,欣赏好咖啡背后的故事,真切感受咖啡带给我们的更纯粹的美妙体验。
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