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书名：健康地吃：家庭饮食调理指南
定价：68 元
作者：邱锦伶 著
ISBN：9787571013912
出版社：湖南科技出版社
内容简介：本书从全家人的角度，完整解读男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的择食观念和健康饮食，教你制订全家人的择食计划。精选30道补养食谱，一本书吃透全家人的营养膳食。
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书名：科学身材管理
定价：56 元
作者：仲崇霞 著
ISBN：9787506883931
出版社：中国书籍出版社
内容简介：相信每一位女性都想拥有完美的身材、如兰的气质，而这需要坚持健身，科学地管理自己的身材。作者集科学的观点与丰富的经验于本书，目的就是让每一位女性练就曼妙的身姿和出众的气质。作为精心打磨之作，本书秉承着科学的身材管理原理，对塑造良好体姿、练就完美身形、科学进行有氧运动、有效燃脂、提升气质等的方法进行了全面系统的说明。通过本书，相信热爱健身、追求美好身材的女性定能收获颇丰。
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书名：懂点茶器
定价：68 元
作者：耕而陶 著
ISBN：9787522510361
出版社：九州出版社
内容简介：什么样的茶杯宜香，什么样的茶杯适手？什么样的茶杯宜在夏季使用，什么样的茶杯又适合冬季？有能改变水质的茶器吗？高温烧造的原矿紫砂壶为什么可以一壶通杀六大茶类？一个适手且美的茶器，仅仅是适手且美吗，有无其他的含义？器以载道，道传籍器，当人类生物的需要开始向着文化的需要转变时，茶器就逐步变得多姿多彩起来。其物虽微，这一路上它体现出的却是人类科技的进步，载着的是对传统之美的传承。作者通过对茶器的鉴赏与品味，让读者身心得以愉悦，性灵得以滋养。茶器，不仅是美，也是文化、是人生、是境界。
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书名：量化健身
定价：69.8 元
作者：陈柏龄
ISBN：9787111644187
出版社：机械工业出版社
内容简介：这并不是一套简简单单的健身书籍，而是一份标准化的，能帮助你建立健身知识体系的“健身学习产品”，健身者可以用，教练可以用，场馆的经营者也可以参考运用。十大黄金健身动作全面解读，带你重新理解深蹲、硬拉、卧推、划船、箭步走、俯卧撑等最黄金同时也是最难练好的健身基础动作。动作详解、易错点分析，助你完美化解动作疑难杂症；近500+张手绘、实拍图，震撼刷新你对健身动作的认知。
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书名：花的魔力
定价：69.8 元
作者：张杰
ISBN：9787518441266
出版社：中国轻工业出版社
内容简介：《花的魔力》介绍的不仅是一种创意插花思路，同时也在传递一种认真生活的态度。 本书将日常身边的素材分为金属、木材、织物、纸张、枝条、叶材等八大类别，对于每一种素材，作者都简单明了地指出其与众不同的独特之处，并用原创花艺作品诠释、放大、完整展现素材的美。全书共收录80个花艺作品，灵感大多取自生活中常见的物件特点，搭配花草木叶，让平凡的素材成为拥有独特的设计感。每个作品配有步骤解说，并用简洁的语言阐释作品的灵感与意境。
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书名：吃喝玩乐：80岁美食家蔡澜的人间烟火！
定价：49.8 元
作者：蔡澜 著
ISBN：9787519470234
出版社：光明日报出版社
内容简介：本书为美食家蔡澜的有趣生活合集，六大主题，96篇文章，尝万物之味，畅聊世间欢喜、故人趣事、书籍与电影。除了肉体的痛苦，所谓的痛苦都只是你想出来的。学着像蔡澜那样吃好、睡好、玩好！文字轻松易读、风趣幽默，看似随意，却满是人生哲学。篇篇过瘾，处处精彩，一本满足。
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书名：形象管理与时尚穿搭
定价：108 元
作者：临风君
ISBN：9787115607416
出版社：人民邮电出版社
内容简介：本书由8部分组成，具体内容包括形象管理的意义、妆容管理技巧、发型管理技巧、服装色彩搭配方法、穿搭风格定位方法、时尚穿搭的服饰造型方法、衣橱管理技巧和气质养成方法。通过学习，读者可以在追寻美的过程中，遇见更美好的自己。
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书名：生活中的编织新技艺
定价：20 元
作者：上海科普教育促进中心
ISBN：9787309166057
出版社：复旦大学出版社
内容简介：本书入选“60岁开始读”科普教育丛书。编织是非常适合老年人的手工项目，本书讲述手工编织文化，讲解各种编织方法，提供丰富编织案例。全书详细介绍了钩针编织的线材、钩针、针法符号等，以简洁明了的文字搭配清晰的图片，展示每种针法的特点和详细钩织方法。不管是编织新手，还是有一定基础的编织爱好者，都能够了解中国编织文化，练习编织作品的手工制作。老年人可以通过手工制作挖掘潜能，增强参与感，丰富晚年生活，老有所学、老有所乐，在生活中找到展示的舞台。
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书名：胖子美食家
定价：58 元
作者：索文也人出品
ISBN：9787545821734
出版社：上海书店出版社
内容简介：本书为网易人间theLivings栏目作者索文的美食故事结集。他是个湖南人，中年吃货，南人北胃。他觉得，在过往的岁月中，每一样味道都值得回味。面食不像米饭与炒菜一样汇集成一日三餐，因不常吃，而更显珍贵，他每吃到一样，都觉得是一种缘分。烧麦、糖盒子、馄饨、疙瘩汤……一些清淡，一些浓厚，互为补充。味觉里寄托的情感，就像他对于食物的态度，米饭如常，面食如稠。食物的故事里不仅只有美味，更有牵挂的人与情。
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书名：睡眠的科学
定价：98 元
作者：【英】希瑟·达沃尔-史密斯【译】张若瑾
ISBN：9787573603043
出版社：青岛出版社
内容简介：本书从睡眠科学的研究起源、睡眠相关的生理机制讲起，将睡眠的工作机制生动、通俗地讲出来，让读者了解睡眠的运行机制，从而能够更好地掌控睡眠，知道应该从哪些方面改善睡眠。同时，本书针对不同年龄阶段的人设置了解决睡眠问题的答疑篇章，例如：怎样安抚婴儿？怎样让兴奋的孩子睡觉？怎样看待青少年的晚睡晚起？怎样改善孕期睡眠以及更年期睡眠？等等之后，本书解答了现在几乎所有常见的有关睡眠的问题，比如磨牙、打鼾、梦游、夜惊、轮班工作制、褪黑素的作用等等，一本书就可以让我们从权威的学者口中得到准确的解答。最后，本书针对很多睡眠问题给出了一些建议，例如：夜食症、阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病的治疗方法，可以作为参考，改善深受睡眠障碍影响的睡眠问题。
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